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RECOPILACI?N DE GANGAS WW (S?LO GANGAS)

EN CONSTRUCCI?N

ANTE TODO, GRACIAS A TODAS LAS COMPA?ERAS QUE, DE UNA U OTRA FORMA, HAN CONTRIBUIDO A LA ELABORACI?N DE ESTE POSTIT.

POR FAVOR, QUE NADIE ESCRIBA NADA BAJO ESTE MENSAJE, SALVO GANGAS. LAS DUDAS, PREGUNTAS O RECTIFICACIONES POD?IS HACERLAS EN EL FORO.

POD?IS A?ADIR AQUÉ LAS NUEVAS GANGAS. AL HACERLO, POR FAVOR, INDICAD:

- Nombre completo del producto y marca.

- Información nutricional: valores por 100 g, unidad, etc. de kcal y gramos de grasa (siempre el total).

- Peso del paquete, bolsa, unidad, etc., para poder calcular la puntuaci?n de forma exacta.

- Puntos del producto (por unidad, por una cantidad de unidades, por lata, por bote, por paquete, etc.).

- Supermercado en el que fue comprado.

- Si es posible, una foto, que nos ayude a identificar el producto.


POR FAVOR, SI ENCONTR?IS ALGUNA GANGA INCOMPLETA O CON ERRORES, HAC?DMELO SABER PARA QUE PUEDA COMPLETARLA O CORREGIRLA.

TENED EN CUENTA QUE LA PUNTUACI?N ES APROXIMADA YA QUE, EN MUCHOS CASOS, DEPENDE DEL PESO DEL PRODUCTO Y ?STE PUEDE VARIAR DE UNA UNIDAD A OTRA, PARA MAYOR EXACTITUD DEBER?IS PESAR ANTES LA PIEZA QUE VAY?IS A CONSUMIR.

TAMBI?N ES POSIBLE QUE, EN UN MOMENTO DADO LOS FABRICANES CAMBIEN LOS VALORES NUTRICIONALES, LA PRESENTACI?N, EL PESO, ETC. DE ALG?N PRODUCTO, Y ESTO PUEDE INFLUIR EN SU PUNTUACI?N. SI ESTO OCURRE, POR FAVOR, TAN PRONTO LO SEP?IS PONEDLO EN CONOCIMIENTO DEL FORO PARA QUE SE PUEDA CORREGIR.

SER?A IMPORTANTE QUE, ANTES DE SUBIR UNA GANGA AL POSTIT, SE PUSIESE EN EL FORO, PARA QUE, EN EL CASO DE QUE EXISTA ALG?N TIPO DE DUDA SOBRE LA PUNTUACI?N, EL PESO, ETC. , O ALG?N ERROR SE PUDIESE ACLARAR Y SUBIR YA LA GANGA COMPLETA Y SIN ERRORES.

DE NUEVO, MUCHAS GRACIAS A TODAS POR VUESTRA COLABORACI?N.


INDICE

P?GINA 1

GANGAS GENERALES: GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER S?PER (algunas indican el s?per en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

- Chocolates y cacaos desayuno.
- Otras bebidas desayuno.
- Mermeladas y mantequillas.
- Galletas.
- Bizcochos, bollitos y otros.
- Tortitas.
- Cereales.
- Barritas de cereales.
- Bebidas.

P?GINA 2

GANGAS GENERALES: GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER S?PER (algunas indican el s?per en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

- Pan, bases de pizza, etc.
- Sopas y cremas.
- Vuelta y vuelta.
- Platos preparados.
- Productos congelados.
- Conservas de pescado.
- Patús.
- Quesos.
- Fiambres.
- Pescados, mariscos, etc.

P?GINA 3

GANGAS GENERALES: GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER S?PER (algunas indican el s?per en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

- Salsas y ali?os.
- Conservas de fruta y vegetales.
- Yogures, mousses, cremas, etc.
- Helados.
- Chocolates, bombones, etc.
- Otros dulces, postres y chuches.

GANGAS POR S?PER:

- GANGAS DE ALCAMPO.
- GANGAS DE CARREFOUR.
- GANGAS DE DIA.
- GANGAS DE EL CORTE INGLES.

P?GINA 4

- GANGAS DE EROSKI.
- GANGAS DE LIDL.
- GANGAS DE MERCADONA.

GANGAS GENERALES: GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER S?PER (algunas indican el s?per en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

CHOCOLATES Y CACAOS DESAYUNO

Chocolate a la taza Ram ligh

Valores por 100 ml: 114,4 Kcal, 1,6 g grasa.
100 ml, que seráan media taza de desayuno, son 2 puntos.

Chocolate Palad?n a la taza:

Valores por 100 g: 374 cal, 1,8 g grasa.
20 g, unas cuatro ct, 1,5 puntos.

Chocolate Valor cao (paquete) y chocolate Valor natural (lata):

Paquete:

Valores por 100 g: 263 kcal, 3 g grasa. 10 g =0?5 p.
20 g: 1 p., 30 g: 1ª5 p. El kilo sale a 8?.

Lata:
Valores por 100 g: 284 kcal, 16 g grasa. 10 g=0?5 p.
10 g: 0?5 p., 20 g: 1ª5 p., 30 g: 2 p. El kilo sale a 12ª

Puleva cacao bajo en calorías:

Valores 100 g: Kcal 105, grasas 3.0
2 puntos el botell?n de 250 ml.

Batido de Colacao Light para llevar:

Valores por 100 g: 41 Kcal, 0,8 g grasa.
Sale a 1,5 puntos el botell?n de 200 ml.

GANGAS GENERALES:GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER S?PER (algunas indican el s?per en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

OTRAS BEBIDAS DESAYUNO

Leche natur fibra asturiana desnatada:

Valores por 100 ml: 43 kcal, 0?3 g grasas. 200 ml: 1ª5 p.

Alpro soja ligera 99 % libre de M.G. de Central Lechera Asturiana:

Valores por 100 ml: 29 kcal., 1ª2 gr. grasa.
Hasta 120 ml.: 0?5 p. 200 ml: 1p. Gadis.

Actimel desnatado 0%:

Valores por 100 ml: 34 kcal, 0, 05 g de grasa. Botell?n de 100 ml = 0,5 p.

Benecol de KAIKU:

Fresa: Valores por 100 ml: 58 kcal, 2ª1 g grasa. Botell?n de 65 ml = 1 p.
Pi?a: Valores por 100 ml: 54 kcal, 2ª1 g grasa. Botell?n de 65 ml = 0?5 p.

Zumo DISFRUTA de la marca JUVER:

Valores por 100 ml.: 21 cal., 0% grasa. 1 vaso 200 ml = 0,5 puntos.

Sunny delight, florida ligera:

Valores por 200ml: 16 kcal, 0?2 g grasa. Puntos: 0,5 por botella. Alcampo. Eroski.

Bebida Vie marca Knorr:


Manzana-zanahoria-fresa:

Valores 100 ml: 65 kcal, 0?5 g grasa. Vienen 3 botes de 100 ml. Cada bote: 1 p.

Naranja- plátano- zanahoria:

Valores 100 ml: 75 kcal, 0?5 g grasa. Cada bote: 1ª5 p.

Pi?a- maracuy?- maíz:

Valores 100 ml: 75 kcal, 0?5 g grasa. Cada bote: 1ª5 p.

Pl?tano-calabaza-kiwi:

Valores por 100 ml: 70 kcal, 0?5 g grasa. Cada bote 1 p.

GANGAS GENERALES:GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER S?PER (algunas indican el s?per en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

MERMELADAS Y MANTEQUILLAS

Mermelada Hero Diet (diferentes sabores):

Valores por 100 g: entre 22- 32 kcal (según el sabor), y 0 g grasa. El bote de 280 g entre 1-1ª5 p.


Mantequilla cuida-t ligera de La M asía:

Valores por 100 g: 225 kcal, 25 g grasas. La ct de 10g (bastante colmada) tiene 0.5 p.Los 100 g sólo 6 p. El envase es de 250g. Alcampo. Carrefour.

Mantequilla Arias extra ligera 20 % materia grasa:

Valores por 100g: 113 kcal, y 20 de grasa. Salen los 18g a 0?5p. El Corte Inglés.

GANGAS GENERALES:GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER S?PER (algunas indican el s?per en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

GALLETAS

Galletas Chiquil?n ositos:

Valores por 100 g: 430kcal, 15g grasa.
Valores por 25 g: 108 kcal, 3,8 grasa. 25g: 2 p.

Minigalletitas Chocolate Los Simpsons:

Valores por 100gr: 472 Kcal - 21,7 grasa
5 unidades 1 punto. Mercadona. Carrefour.

Galletas Flora Fibra:

Valores por 40g: 173 Kcal, 1 g grasa. 5 galletas a 3 puntos. Peso neto 185 g

Galletas M?s Sanas de Cu?tara 0% sal y azúcar:
Valores por 100 g: 304 kcal, 20 g grasa. 6 galletas 2ª5p

Galletas Cuida +:



Flor de agua:
Valores por 100g 409 cal y 7g grasa = 7?5 p. Por 8 crackers (24 g) 98 cal y 1.7 grasa = 2 puntos // 16 crackers = 3.5 puntos
P?talos:
Valores por 100g 425 cal y 10 grasa = 8 puntos. Por 5 galletas 150 cal y 3.5 grasa = 3 puntos.
Tr?boles:
Cada galleta 0.5 puntos.

Galletas de nueces y ciruela Santiveri:

Valores por galleta: 36 kcal, 1,3 g grasa = 0, 5 p.

Galletas rellenas de Santiveri (tipo pr?ncipe):

Valores por galleta: Calorías: 60, Grasa: 2,3.
1,5 p. cada una.

Galletas de muesli Santiveri:

Valores por galleta: Calorías: 36, Grasa: 1,3.
0, 5 pts. cada una.

Galletas rellenas Santiveri (de c**o o de nata):

Valores por 100 g: 490 kcal, 27 grasa. Paquete de 160 g= 18p. 1 pt cada una.

Galletas de Lu 99 calorías:

Valores por sobre: 99 Kcal, 2.7 g grasas
Cada sobre trae 3 galletas que salen a 2 puntos.

Galletas Tosta Rica + fibra:

Valores por 50 g (10 galletas): 224.5 calo y 8.5 grasa. 10 galletas: 4.5 p. 5 galletas: unos 2 puntos.

Galletas chips ahoy:

Valores por 100 g: 481 Kcal, 24 g grasas.
Cada galleta pesa unos 10 g, salen por 1,2 p.

Galletas choco flakes de Cu?tara:

Valores por 100g: 451 Kcal, grasas 5 g
Por 9 flakes: 225 Kcal, grasas: 7,5 g
Sale cada galleta a 0,5 cada una aproximadamente.

Bimbo Placer:


1) Nudos de hojaldre:
Valores por 100 g: 506 Kcal y 25?9 g grasa
El paquete de 150 g (17 puntos) trae 14 nudos.
Sale a 1pto cada uno.

2) Nudos de chocolate:
Valores por 100 g: 488 Kcal y 26?3 g grasa
El paquete de 165 g (17 puntos) trae 5 unidades.
Sale a 3ª5 p cada uno.

3) Pasi?n de naranja y chocolate:

Valores por 100 g: 366 Kcal y 12ª7 g grasa
El paquete es de 225 g y sale por 17p. Trae 8 unidades, que salen a 2 p cada una.

Galletas Vitalinea desayuno:

Valores por 100 g: 388 kcal, 6?5 g grasa.
Valores por galleta (4gr): 15?5 kcal, 0?26 g grasa.
2 galletas = 0?5 p., 4 galletas = 1 p., 6 galletas = 1ª5 p.

Galletas con chip de chocolate 'Diet Nature' sin azúcar:

Valores por 100 g: 465, 8 Kcal, 25 g grasa.
Valores por galleta: 41 kcal, 2ª2 g grasa. = 1p.
Gull?n paquete de 125 g = 13 p.

Galletas Mini PiM?s de Lu naranja o fresa:

Valores por 100 g (fresa): 349 kcal, 8?3 g grasa.
Valores por 100 g (naranja): 340 kcal, 8?3 g grasa.
Tienen por encima chocolate y mermelada de fresa o naranja. El paquete pesa 100 g y trae 16 galletas. Cada galleta pesa 6-6'25 g. 1 unidad= 0?5 p, 2= 1p, 3= 1p (1-1'5p las de fresa), 4= 1ª5p, 5= 2p, 6= 2ª5p, etc. Eroski.

GANGAS GENERALES:GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER S?PER (algunas indican el s?per en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

BIZCOCHOS, BOLLITOS Y OTROS

Bizcochos de soletilla marca Codan:

Valores por 100g: 297 kcal, grasas: 2,63g. (Ver bizcochos La Filo en Mercadona).

Bizcochos tiernos Bimbo (tipo soletilla) la receta Martúnez:


Valores por 100 g: 325 kcal, 4 g grasa.
Valores por unidad 12g: 39 cal y 0.5 grasa.
1u = 0'5p. 2u =1,5 p. 3u = 2 p. 4u = 2,5 p. 5u = 3 p. 6u = 4 p.

Panecillos de yogur "Martúnez"

Valores por 100 g: 318 Kcal, 6,7 g grasas. 1 panecillo (35 g): 2 puntos.

Sobaos Bimbo Martúnez de yogur:

Valores por 100 g: 454 kcal, 24 g grasas. Unidad de 19 g: 2 puntos. Carrefour.

Bollitos Ma?anitos Longuis con pepitas de chocolate:

Valores por 100 g: 333 kcal y 13g grasa. Cada uno pesa 26g y sale por 2p. 2 unidades 3.5p. Eroski.

Bollitos doowap equilibrio:
http://www.labellaeaso.es/
Valores por 100 gr: kcal: 319, grasas: 11 g.
Cada bollito de 42 gr: 2,5 puntos.

Mini croissant cuida + de La Bella Easo:

Valores por 100 g: 381 kcal, grasas 17 g
Valores por porci?n: 72 kcal, grasas 3.2 g Por croissant 1ª5 puntos.

Magdalenas con pepitas de choco de CUIDA + La bella Easo:

Valores por unidad (25 g): 87 kcal, 5?8 g grasa. 2 p la unidad.

Pan de leche de CUIDA + La bella Easo:

Valores por unidad (35 g): 113 kcal, 3ª2 g grasa. 2 p la unidad.

Bollycao Dokyo:

Relleno de chocolate negro:
Valores por 100 g: 343 kcal, grasas 11 g. Vienen 4 en una bolsa de 180 g (4x45 g). Sale a 3 p. la unidad.

Relleno de chocolate blanco:
Valores por 100 g: 344 kcal, 10 g grasa. También 3 p. la unidad.

Minis de Bollycao:

Valores por 100 g: 375 Kcal, 15 g grasa. 1unidad 1 p.
2 unidades 2.5 p. La bolsa contiene 90 g = 7 p.



Gofres Whaou! con chocolate en crema blanco y negro:


Valores por 100 gramos: 500 kcal, 30 g de grasas
Valores por unidad según el paquete: 160 kcal, 4,6 g de grasas. La unidad sale a 3 puntos pero tienen una forma doble que permite cortarlo y tomórselo en dos tandas por la mitad de puntos.

Donettes Dorados:

Valores para 100 g: 418 Kcal, 22 grasas. Salen a 1,5 p. cada uno. Alcampo.

Miniphoskitos:

Valores por 100 gramos: 416 kcal, 18 g grasa.
Valores por unidad: 70 kcal, 3 g grasa.
Sale la unidad a 1,5 puntos.

GANGAS GENERALES:GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER S?PER (algunas indican el s?per en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

TORTITAS

Tostas de aire de la marca Diet:

Valores por 100 g: 395 kcal y 2.7 g grasa.
Valores por unidad (7g): 29 kcal y 0.2 g grasa.
4 tostadas salen a 2p, 3: 1.5p
BonPreu. Caprabo. Gadis.

Tortitas americanas

Valores por 100 g: 360 Kcal, 4.4 grasas.
El paquete es de 156g Salen 10 tortitas y el paquete entero vale 10 puntos. Carrefour, Alcampo, Mercadona.

Tortitas de Ma?z Bicentury:

Valores por tortita: 30kcal---0.2grs. Sale a 0.5 la tortita.

Tortitas de maíz de marca Diet:

Valores son por 100g: 378 kcal y 1.3 g grasa.
Valores por unidad (6g): 26 kcal y 0.09 g grasa.
3u:1p, 4u:1.5p, 5u:2p.

Tortitas de maíz marca Gerbl?:

Valores por tortita: 19 kcal. Dos tortas 0,5 puntos.

Tortitas Bicentury de arroz con chocolate negro:

Valores por unidad: 76 kcal, 3.1 gramos de grasas. Sale la torta a 1,5 puntos.

GANGAS GENERALES:GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER S?PER (algunas indican el s?per en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

CEREALES

Bicentury Cereales (cereales especiales para la silueta):

Valores por 100 g: 320 Kcal y 0.9 de grasa. Los 50 gramos son 2.5 puntos. El Corte Inglés, Carrefour.

Cereales de salvado de trigo de Bicentury:

Valores por 100g: 199kcal, grasas 3g. 60g son 2p.
El Corte Inglés, Carrefour.

GANGAS GENERALES:GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER S?PER (algunas indican el s?per en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

BARRITAS DE CEREALES

Barritas de cereales Alpen Lihgt:

Por barrita de manzana: 59 cal, 0,8 grasa
Por barrita de chocolate: 60 cal, 1 grasa
1 punto cada una. En Alcampo y Carrefour.

Barritas de chocokrispies:

Valores por 100 gr.: 423 kcal, 13 g grasa.
Valores por unidad: 85 kcal, 2ª5 g grasa. 1ª5 p. cada barrita. Dia.

Barritas Hero Muesly L?nea sin azúcar:

Valores por barrita: 82 Kcal, 2 g grasa. 1ª5 p barrita. Carrefour.

Barritas de Special k Delissima:

Valores por barrita: 88 kcal, 0 grasas. 1,5 puntos cada una.

Barritas special k, con frutas rojas una barrita:

Valores por barrita: 84 kcal, 1,5 g grasas. 1,5 p.

GANGAS GENERALES:GANGAS QUE SE PUEDEN ENCONTRAR EN CUALQUIER S?PER (algunas indican el s?per en que fueron compradas, pero no significa que sea el único en el que las hay) O QUE SE DESCONOCE EL LUGAR EN EL QUE FUERON COMPRADAS.

BEBIDAS

T? frío al limón sin azúcar de Nestea:

Valores 100 ml: 0,8 Kcal, 0 g de grasa. No tiene puntos.

Bitter Kas light:

Valor nutricional para 100c.c. 0,4 kcal. y 0,0 grasas. 0 puntos. Eroski, Alcampo y Carrefour.

Schweppes spirit naranja light 0% azúcar:

Valores por envase (330 cc): 23 kcal. y 0,1 grasas = 0?5 p. Carrefour.

Fanta Zero naranja y limón:
Cada lata sale a 0 puntos.