Lo bueno de estos alimentos es que si no se quiere hacer en sarten y gastar puntos en aceite (algunos se hacen con agua en la sarten) se hacen en el micro y quedan muy ricos así.
Coliflor con bechamel: Media bolsa (225gr) 2 puntos
Por cada 100 gr.
kcal....45
Grasa.2g
Espinacas a la crema: Media bolsa (225gr) 2.5 puntos
Por cada 100 gr.
kcal....51
Grasa.3.1g
Guisantes con jamón: Media bolsa (225gr) 4 puntos
Por cada 100 gr.
kcal....90
Grasa.2g
Judias con patatas al ajillo: Media bolsa (225 gr) 2 puntos
Por cada 100 gr.
kcal....50
Grasa.1g
Revuelto tradicional con setas: Media bolsa (225 gr) 1.5 puntos
Por cada 100 gr.
kcal....43
Grasa.0.2g
Judias verdes con tomate: Media bolsa (225gr) 1.5 puntos
Por cada 100 gr.
kcal....38
Grasa.1.2g
Pimientos verdes fritos: toda la bolsa (230 gr) 2.5 puntos
Por cada 100 gr.
kcal....61
Grasa.2.9g
Setas con ajo y perejil: Media bolsa (175gr) 1.5 puntos
Por cada 100 gr.
kcal....43
Grasa.0.2g
Menestra con gambas: Media bolsa (250gr) 1.5 puntos
Por cada 100 gr.
kcal....39
Grasa.0.3g
Bocaditos de patata: 50 gr. 1.5 puntos 100 gr. 3.5 puntos
Por cada 100 gr.
kcal....160
Grasa.7g
Yo me quedo con los bocaditos de patata que la verdura no es lo mio
