Relaci?n puntos totales/ calor?as:

[todalavidaadieta]

Alguien sabe a cuántas calorías equivale un menú diario de por ejemplo 20 puntos?? por cuánto habría que multiplicar?

todas sabemos que 50 cal = 1 punto y 12gr de grasa = 1 punto.

pero en plan gen?rico a cuánto equivaldr?a un menú diario???

gracias

[Bilbaina]

es complicado porque cada punto son 50 calorias, asi que por esa parte llevas 1000. Pero luego tienes que añadir la fruta que te comas, la verdura, los alimentos *, la grasa...
Yo supongo que para 20 puntos la cosa estará pensada para que ronde los 1300-1400 calorias. Con eso se debería adelgazar porque no recomiendan comer menos de 1200 diarias.

[mcor]

yo opino c**o Bilbaina

[todalavidaadieta]

Edito y abro un post nuevo, que me col

[Bilbaina]

yo si tuviese solo dos puntos cenar?a esparragos, champiñones y fruta. Pero es que a mi no me gusta la verdura y estoy muy limitada para cosas sin puntos.

[todalavidaadieta]

Gracias Bilbaina, voy a abrir un post nuevo, porque contestú al anterior sin querer!

[arnak]

Pues no se, yo tomaría algo co espárragos, que tiene mucha fibra, a ver si te ayuda

[mcor]

2 puntitos na mas, pues verdura, a la plancha, en crema o pure, o una sopa por pocos puntos.
Para ir al baño yo m tomo un mejunje, en ayunas vaso de agua caliente con zumo limon y 1 cta aceite.
Si esto ya no funciona o te da asco, va bien el magnesio