Desayuno
1 vaso de leche semi (2 puntos)
30gr de cereales con fibra (2 puntos)
Almuerzo
2 tostadas de pan integral (2 puntos)
1tarrina de queso burgos(1 punto) no es el original lo calcule con la calculadora de puntos
tomate triturado por mi (0 puntos)
1 platano pequeño (1 punto)
Comida
Pata hervida(2 puntos) con cebolla y tomate solis (esto no se c**o puntearlo) lo que viene a ser un plato normalito es que todavia no tengo la bascula para calcular bien los alimentos. También una ensalada con vinagre.
yogurt natural (creo que son 0.5 puntos)
Merienda
Barrita muesli (2 puntos)
Cena
Dos patatas hervidas con sal y una ensalada.
Bueno espero que me ayudeis y pueda hacer mejores menos
Ah y hice 45minutos de bicicleta que en una tabla que me baje por internet me salen a restar dos puntos. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">