bueno, este es el menú de mañana (previsto, claro).
MI?RCOLES 22 DE OCTUBRE
DS -- 4p:
100ml Leche de avena casera (0,5p), 60gr pan de centeno (2,5p)+ quesito Light (0,5p) y merme de tomate (casera Light-0,5p), kiwi
MM -- 2,0p:
infusi?n, manzana, 10 almendras
CM -- 2,5p:
Ensalada, arroz meloso (40 gr arroz basmati integral - 2,5p) con setas y calabaza. Naranja
MT -- 2,0p:
yogur de soja casero.
CN -- 2,0p:
Revuelto (1h + 3cl*** -- 1p) vegetal, 125 Yogur k?fir (1p).
Aceite 4cd -- 3,0p
PUNTOS: 15,5p
(sobre los huevos. Huevos camperos: 58 gr cada huevo, 73 cal y 4,8 gr de grasa x cada 100 gramos, así que me salen a un puntejo cada uno. Las claras de regalo) data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">