etoy un poco de bajén...ha llegado el frio y me estoy dando cuenta que me va costar mucho mas hacer la dieta
me apetecen mas cosas calentitas y mas solidas, menos las ensaladas y fruta...a vosotras os pasa?
estoy pensando para solucionar un pelin, anticipar menus teniedo siempre un primer plato de sopa o crema de verduras, para saciarme mas y a la vez comer calentito...despues un segundo ...
teneis mas hambre con el frío o sólo me pasa a mi?
mi menu de hoy...
desayuno.4,5
200 leche desnatada con colacao 1,5
cinco galletas flora fibra 3
temtempie mañana 1,5
3 mandarinas
6 galletas vitalinea desayuno 1,5
comida9,5 Es que llego a las 3 a comer y me muero de hambre
fabada.unos 200 alubias blancas , 10 gr chorizo, y 35 gr pata ternera...sin aceite y con zanahorias...le he dado 7
25 gr pan con 1.5 de queso...1,5
compota manzana caliente
merienda1,5
25 gr pan con pate atn calvo 0%
y me queda la cena que tenia pensado pasta con pechuga pero ya me quedan 4 punticos que no va adar
a ver si c**o algo baratico y saciante...c**o lo veis? lo hago muy mal? tengo hambre
el frio me puede y al estar en casa peor.. 
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