Cenas por 3 puntos WW:

[Monina]

Monina, el enlace a este post lo tienes arriba en el post fijo, en el apartado de trucos
Siento q te hayas hartado de buscarlo

Joeeerrr , pos anda que no estube yo rato pa buscar el post pero rato, rato
Gracias Karmela
data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[ay_karmela]

Otra cena muy buena:
2 piccolinis de jamón y queso- 3
ensalada de frutas- 0

[bambi]

Esta receta está buenísima y con solo tres puntos.( No recuerdo de donde la saquí)

Judías verdes con gambas
400 grs de judías verdes ------------------------------------------------0 puntos
1 manojo de ajos tiernos (yo los pongo congelados)----------0puntos
140 gramos. De gambas Peladas----------------------------------2 puntos
1 Ct de aceite, ---------------------------------------------------------1 punto
sal y pimienta

Se limpian y trocean las judías y se cuecen en agua y sal. Una vez cocidas se ponen a escurrir. En una sartén se pone el aceite y una vez caliente se echan los ajos tiernos troceados, se dejan dorar y se agregan las gambas sin cabeza. Se les pone un poco de sal y la pimienta y se dejan sofreír 5 minutos. Seguidamente se añaden las judías verdes y se mantienen 5 minutos más. Se dejan reposar un poquito antes de servir.

[ay_karmela]

gracias por la receta bambi!!!

[hathi]

tortilla de calabacin

calabacin..............0 p
ajos......................0 p
huevo 1................2 p
aceite .................. 2 p
En puse el ajo a dorar y echas el calabacin cortado a cuadritos, salar y cuando esten tierno echas el huevo batido y tortilla pa la cena.

[garrafada]

tortilla de calabacin

calabacin..............0 p
ajos......................0 p
huevo 1................2 p
aceite .................. 2 p
En puse el ajo a dorar y echas el calabacin cortado a cuadritos, salar y cuando esten tierno echas el huevo batido y tortilla pa la cena.

Se me ocurre que si la tortilla la hacemos en el horno en un molde de silicona. Nos ahorramos los puntos del aceite!!!

[ay_karmela]

poziiiiiiiiiiiii

[mirall78]

Os envio la receta de la tortilla de patata "light" que me hago a veces para cenar...
1 patata - 1 punto
1 huevo - 2 puntos
1 cta de aceite - 1 punto

Pelas la patata, la partis c**o si fuerais a freir las patatas y las salais, pero en lugar de freirlas, las repartis en un plato grande, las cubris con film transparente, lo agujereais, y lo meteis al microondas a maxima potencia durante unos 6 minutos
Cuando esten hechas, batis el huevo y con un poquito de aceite en una sarten antiadherente, cuajais la tortilla

Se puede hacer para mas gente y queda muy buena, apenas se aprecia q las patatas no son fritas.

Saludos

[Minea_]

Aunq este post es antiguo se me ocurren otra recetas:

Medio brik de caldo de pollo gallina blanca 0.5p
3 cucharadas de ensalada de verduras mercadona 0.5p
30 gr fideos o arroz 2p
Se pone todo a cocer en la olla...facil,no?
Ahora en invierno aptc algo calentito


Verduritas asadas en el microondas....(calabacines, berenjenas, pimiento rojo, cebollita...)
Bechamel ,la de 3,5 puntos
Y todo a gratinar un poco en el horno!!!


Media lata de pimientos del piquillo 0p
3 cucharadas de philadelphia light 1,5p
1 lata pequeña de atun al natural (55 gr) 1p
1 cucharadita de queso rallad 0,5p
Mezclar el queso fresco con el atún y rellenar los pimientos,espolvorear con el queso rallado y gratinar en el horno....buenísimo!!!

[melocomoton]

ayyy minea, esa de los pimientos del piquillo con atun y gratinados que rico que tiene que estar !!!!!!