Cenas por 3 puntos WW:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
elektra72
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Mensaje por elektra72 » 30 Jun 2008 14:48

esperanci escribió:2 TAJADITAS DE MELON 0 PUNTOS
2 LOCHAS DE JAM?N 2 PUNTOS
1 YOGUR DE RECETAS PASTELERA DE MERCADONA 1PUNTO.

Imagen

:beso: :beso:
tiene una pinta....hummmm!!!!yo te lo voy a copiar,si me dejas,jejej.

rosamad
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Mensaje por rosamad » 01 Jul 2008 10:06

Ayyyy que no me lo puedo creer, mi primera participaci?n en este post!!!!!!! :plas: :plas: (es que nunca ceno por tan pocos puntos)

Aqui os pongo mi cena de ayer:

Gazpacho casero (sin pan ni aceite) 0
Pisto casero (tomate triturado de bote, calabacin y pimiento verde, todo cocido a la vez... se me olvido la cebolla) pizquita de sal y sacarina. 0
Patatas al micro saciedad 2

Esto fue lo que cene, y no pude acabarlo, pero c**o es el post de cenas por 3 puntos, le podeis añadir 1ct. aceite a las patatas, o tomar un yogur receta pastelera de Hacendado.... o 2 sorbetes de limon de Mercadona :plas: :plas: :plas:

Mar_08
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Mensaje por Mar_08 » 02 Jul 2008 11:26

Muy ricas las cenas que preparais por solo tres puntos , poner la foto de la receta me parece ideal c**o ha hecho esperanci con el mel?n con jamón que tiene una pinta.. ummmm.. :)

sleonquinteiro
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Mensaje por sleonquinteiro » 02 Jul 2008 19:32

MI CENA DE AYER:

PIMIENTOS DE PIQUILLO RELLENOS DE PAVO Y QUESO - 3 PTOS.

INGREDIENTES:

8 PIMIENTOS DE PIQUILLO 0 PTOS.
4 LONCHAS DE QUESO LIGHT 2 PTOS.
4 LONCHAS PAVO HACENDADO 1 PTO.
1 ct QUESO RALLADO *

PREPARACION:

SE RELLENAN LOS PIMIENTOS CON MEDIA LONCHA DE PAVO Y MEDIA DE QUESO, LAS DOS ENROLLADAS. SE ESPOLVOREAN CON EL QUESO RALLADO Y SE GRATINAN EN EL HORNO HASTA QUE VEAS EL QUESO FUNDIDO. ESTAN BUENISIMOS.

dolors61
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Hooooooooola.

Mensaje por dolors61 » 13 Jul 2008 17:58

Buenas a todas y mucho ?nimo con vuestras dietas, yo acabo tambiénahora mismo de empezarla y me habeis dado muchas sugerencias, hoy me he pasado en la comida y sólo me quedan tres puntos para cenar, estaba desesperada hasta que he entrado aquí, lo del mel?n con jamón me lo apunto, es más va a ser mi cena, me habeis salvado casi la vida x). Un saludo a todas y volverá seguro por aquí, ¿Que os vaya bien!

rosamad
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Mensaje por rosamad » 08 Ago 2008 10:57

Otra mas, la mia de anoche:

1 queso burgos 0% hacendado 0.5
con rodajas de tomate, sal, y oregano
50gr. pan ligero hacendado 1.5
15gr. pate campa?a hacendado 1
Fruta 0.

Ale, y cenas c**o una marquesa :lol: :lol: :lol:

doda
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Mensaje por doda » 11 Sep 2008 14:04

Aquí va la mía de anoche:

Dos rajas de mel?n: 0 puntos.
Pisto de verduras con un chorizo sabrosano (1,5) desmigado en medio y dos quesitos light eroski (0,5) deshechos: 2 puntos.
Un yogur natural desnatado lidl (hasta 140 gramos): 0,5 puntos
Un café con leche desnatada: 0,5 puntos

cora2
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Mensaje por cora2 » 25 Sep 2008 13:13

que cereales os referís cuando decis 1.5 puntos? y que cantidad, lo he leido en meriendas y desayunos :beso: :beso: :beso:

coby
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bikini con bechamel

Mensaje por coby » 12 Oct 2008 19:53

INGREDIENTES

PANRICO SIN CORTEZA LINEA BLANCA 2 REBANADAS 1 P

LONCHA DE JAMON YORK 1P SI ES DE PAVO MENOS

ESPARRAGOS 0 P

CHAMPI?ONES 0P

BECHAMEL :(3 raciones)

1 CUCHARITA DE MANTEQUILLA LIGH 0,5

1 HARINA 0,5

1 VASO DE LECHE DESNATADA 1P


PREPARACION:

se ponen en un tostador el pan, cuando esta se le llena con el jamon y esparragos.

se hace una bechamel con una lata de champiñones y una cucharadita de mantequilla,cuando se calienta se añade la harina y se mueve y se añade la leche y sal. cuando esta se echa encima del bikini.

espero que os guste

Minena
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Mensaje por Minena » 15 Oct 2008 12:47

HOLA SOY NUEVA EN ESTA DIETA Y LA VERDAD QUE NO ME ENTERO DEL TODO. POR FAVOR ALQUIEN PODRIA DECIRME CUANTOS PUNTOS TIENE UNA FRITURA DE PESCADO , DE BACALADILLAS Y BOQUERONES. MUCHAS GRACIAS

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