MENU WW 24-07-06:

[mcor]

Buenos dias chicas q tal el fin de semana??? el mio pecador para no variar, mañana pondre el menu definitivo y espero portarme bien

[Monina]

Buenos dias, mi fin de semana tambien un poco pecador
mañana pongo mi menu

[irysita]

que pasa que los fines de semana son para pecar, no?...lo digo porque el mio tambiénfue pecador...ayer me pase los puntos por la torera
c**o hoy ya es lunes hay que portarse bien que sino....ya mañana os contaré mi menu de hoy porque el de ayer fue...ejem..manjar de dioses

besitoos

[mirall78]

Hola, yo tb soy nueva pero llevo unas semanas leyendoos y me he aficionado a lo de la dieta de los puntos, os pongo mi menú a ver q os parece...

lunes 24/07/06
desayuno leche descremada 2 2,00
café 0 0,00
sobao 2 2,00
1/2 mín 2 croissancitos 4 4,00
comida arroz 2 2,00
tropezones de pollo (20g) 1 1,00
pimiento rojo y verde 0 0,00
aceite (2 chdas) 4 4,00
kiwi 0 0,00
merienda 1 yogur desnatado 1 1,00
cena lechuga 0 0,00
tomate 0 0,00
pepino 0 0,00
atun, 1/2 lata 1 1,00
aceite, 1 chta+vinagre 1 1,00
18 18,00


todavia no sé si voy a ir a hacer pilates, asi q no me descuento ningun punto...

Q os parece?

[Monina]

Hola Mirall78 bienvenida a las wachis
Sobre tu menu te comento
1 vaso de leche descremada puntua 1 punto no se si tu has tomado mas de un vaso y por eso puntuaste 2
El aceite 1 cta es 1 punto y una cda son 2.5.
El arroz c**o no pusiste cantidad supongo que lo has puntuado bien
Y los sabaos y croassanes no se el valor nutricional asi que no se decirte.
ya ta , ya he hecho la critica

[mirall78]

tienes razón, me he confundido con lo de la leche , era semidesnatada, por eso he puesto dos puntos

Con respecto al aceite, he puesto la cantidad un poco a ojo, pq la comida la hace mi pareja y por desgracia, pese a que le digo q haga la comida con poco aceite, no controlo lo q echa, imagino q para hacer un sofrito, no echaréa más de dos cucharadas de aceite por persona...

De todas maneras, se me hace un poco duro esto del menu completo por 18 puntos, y eso q creía que no comía demasiado mal habitualmente...

Bueno, poco a poco

[mcor]

Irysita los fines de semana son malisimos para hacer dieta por eso intentamos ahorrar puntos, hacer ejercicio o si con eso no llegamos(lo mas probable) pues intentar no amargarnos y pensar q vamos a tardar mas tiempo en bajar pero haremos mas vida social
Mirall bienvenida las correcciones de Monina y esos croisant tan baratitos donde estan????
Monina guapetona mañana ponemos el menu de hoy tenemos q ser buenas eh

[mirall78]

eran muy muy peques, no harian en total ni 30 gr

[pokitoapoko]

HOla chicas, hablando de pecados, que si no os importa que pase lista con
vosotras empiezo mañana, espero controlarme mas, el finde caus?
estragos jejeje pero bueno que nos quiten lo bailao! no? voy a poner
lo que llevo de menu d hoy a ver que os parece

des:
yogur desnatado 1 pt

alm:
salmorejo 2 pt
1/2 huevo duro 1 pt
patatas fritas 2 pt
berenjena rellena d carne y queso cabra 4 pt

mer:
pate con picos 4 pt

aun no se que cenar, mañana lo pongo
total: 14 pt, tengo 20 pa gastar



saludo pa toas


(lo siento, meti 2 mensajes a la vez )

[pokitoapoko]

Bienvenida Mirall