cristissa, la compra, la puedes hacer en su mayoría en el super. Hace unos años adelgacá unos 15 kg con monty sin pisar un herbolario.
solamente te tienes que fijar en no comprar cosas que lleven azúcares ni montikks (almidones, etc)
Ahora hay cosas que las compro en una tienda de productos ecológicos, pero no por ser monty, sin? porque son más sanos. Ahí encuentro la harina de soja, la de garbanzos, la quinoa, y todas las cosas "raras" que he introducido hace poco en mi dieta. Pero bueno, que no te compliques mucho, yo lo hago porque me gusta probar cosas nuevas, pero al principio quiz? sea más sencillo adaptar las comidas que te gustan a monty, al menos hasta que le pilles el truco. Espero que no te resulte muy complicado
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