esque monty funciona a todo el mundo menos a mi??:

[marianm]

pues vereis lei el libro dos veces entro al foro y me leo todo, he hecho monty al pie de la letra ,bueno quizas coma mas que antes y ademas ahora dedico mucho mas tiempo a la cocina para que todo salga bien y con todo eso empiezo monty y c**o un kilo y pico ...claro me da miedo seguir no me valla a coger 5 k,,,total que me paso a ww casi nunca llego a los puntos y lo mismo si lo unico que quiero es dejar un par o tres kilillos

[Caracola]

lo primero es no desesperarse. monti no es una dieta rápida, y menos si solamente tienes que perder tres quilos. al comenzar a comer de esta manera es normal que el cuerpo reaccione de esta manera.
Si estabas acostumbrada a comer menos, el cuerpo tiende a acumular, ya que guarda para situaciones de carencia, por decirlo de alguna manera. es c**o si el cuerpo tuviera memoria y sabe que eso es una raci?n extra, por lo que lo guarda para luego, por si acaso vuelve a faltarle alimento. Es el efecto yo-yo de las dietas hipocal?ricas.
Por eso tardamos unos días en que el cuerpo se acomode, y por eso es tan importante no saltarse nunca una comida, y comer lo suficiente c**o para no pasar hambre.
Si estas cerca de tu peso ideal, es probable que tardes algo más en bajar, pero si perseveras, al final lo conseguir?s. Y piensa que más que una dieta, monti son unas pautas de alimentaci?n, para seguir siempre.
de todos modos si no te encuentras cómoda con monti, puedes probar otras de las muchas dietas que hay en el foro, la de los puntos, la que sigui? bellablanca (en el foro vecino), de principios similares a monti, pero menos restrictiva, u otra que a ti te resulte cómoda.