MENUS DIETA WW (SEMANA 30 AL 5 NOVIEMBRE):

[Coccinelle]

Chicas!!! Prometo que este fin de semana voy a poner mis menos para no pasarme. Así me daré tanta vergüenza escribirlo que me controlar? :P Qué os parece? Pero que alguien se anime a ponerlo comigooooo!!!

[anuca]

cafe con leche 1
panrico linea 1.5
mermelada 1



mm

cafe con leche 1



comida


1 muslo de pollo a la plancha ( joer con el muslo de pollo pesaba 280g asi quele he puesto 7p, pero es que para que 1 muslo pese los 100g, que pone en el libro tiene que ser de codorniz )

pan pita 2lechuga
mahonesa 1
2 huevos codorniz 1
kiwi


cena

pan pita 2
lechuga
mahonesa 1

y los tres dichosos calamares maldita tentacion

sin contarlos 18.5 de 10

[pokitoapoko]

Coccinelle me parece genial me apunto contigo, vale?
el de hoy:
Des:4p
Pan.........................2
2 kesito light............1
embutido pollo.........1

Alm:8p
Keso Cabra 20gr.........1
Tortilla 2 huevos..........3.5
aceite..........................1
caballa en escabeche.....2.5

Mer:1.5p
Natillas con galleta..........1.5

Cen:9p
Kebab telepizza..............9 (?)

Mestoy dando cuenta que no c**o nada de verduras ni frutas, otro proposito mas pa la semana que viene
Total 22.5 de 20, gasto 2.5 ahorrados

[sumire]

Pues yo despues de no poner ni jueves ni viernes que estaba vaga pongo hoy
Desayuno
panrico 1.5
quesito desnatao 1
leche 1

Comida
4 albondiguillas de pavo con 100 gr de carne 2
aceite 1cda y 1 cdta 3.5
patatas(no llego a los 100 gr pero me lo apunto igual) 2 con cebollita y pimiento
1 mandarina
1 crema vitalinea choco 2

confieso a las 9 he escuchado a las pastas de almendra y me he comido 1 total 2 puntazos

cena pizza carrefour 7 ptos(ta claro que no toa)
1 yogur 1

Me paso 3 pero con lo ahorrao... y la caminata de esta mañana quedamos en paz.

[Coccinelle]

La verdad es que ya casi se me había olvidado... Me he puesto a sumar por los dedos y casi me da algo!!! En fin, a pesar de que he llegado a los 30,5 puntos, os aseguro que con lo que tenía ahorrado, voy a acabar una semana sin deber nada. Bieeeeeeeeeeeeen!!!
Por favor, no me ech?is la bronnnnnca!!!

Desayuno:
4 panrico linea(glotona!) 3
café con leche 0,5
Comida:
120 grs de carioca 2
2 ct de aceite 2(a ojo, pq se las ech? mi madre )
repollo 0
40 grs de pan 1,5
yogur natural 1
café con leche 0,5
Tarde: ejem
2 puñados patatas fritas 4
1 puñado de aritos de esos q ponen con la coca-cola 2
60 grs de pan 2
1 pavo 0,5
1 queso light 0,5
Cena:
pasta integral 3
1 ct de aceite 1
1 pavo 0,5
30 grs pan 1
1 huevo 2
1 vaso leche des 1
cacao 0,5
1 rosquilla rica!!! 2

Total: 30,5!! Menos mal que tenía 8 ahorrados... Un besazo!! [/b]

[pokitoapoko]

Ahora voy yo
des:4.5p
4 wasas...............1.5
pate 80gr................3

Alm:17.5
Dorada 120gr.........2
salmorejo..............2.5
1/2 huevo duro........1
ali?o patatas...........2.5
Pisto......................8
Helado vainilla 100 ml.....1.5

Cen:9p
Kebap......................9

Total 31.........Esta semana con mantenerme me conformo

[Coccinelle]

Pongo el menú de hoy también, para que veáis qué cumplidora soy

Desayuno:
3 rodajas de piña 1 (me levantú a la 1!!)

Comida:
200 grs de bacalao salado 5pts
2 Cd pasas 3
60 grs de pan 2
1 vaso leche des 1

Tarde:
tisana con un pelín de azúcar 0,5
galletita de c**o 1,5

Cena:
ensalada variada 0 patatero
vasito de leche des 1

Total: 15 justitos y acabo la semana por los pelos!!

[sumire]

Desayuno

Pan 1.5
quesito 1
leche 1

Aperitivo
3 zuritos sin alcohol 1.5


Comida

Medio huevo relleno(pelin de atun escurrido 1 cdta mayonesa light 1 aceituna pepinillos)
Huevo a la plancha = 3.50 (cuento el huevo y medio)
Atun 0.5 (no ha llegao ni a media lata de 50 gr escurridos pa 1 huevo cocido)
Mayonesa ligera 0.5 (1 cdta)
Rollito maheso 1.5 (123 kcal, 2.8 grasas 100 gramos 2 rollitos eran 120 gr)
Pollo 2 una tajadita minuscula
Alcachofas al natural 0
Aceite 1.5 (1 cdta pal huevo, 1cdta pa el pollo de los dos y 1 cdta rollitos de los dos)
Pan 1 (aunque fueron menos de 30 gr exactamente 20)
Yogur 1


Cena
1 naranja
1 yogur
1.5 pan
Jamon de pavo y queso ligth 2 puntos

me paso 1.5.

Creo, porque con tanta cosa se me va la olla, he comido de picoteo super desordenado todo el dia.