YA ESTOY DE VUELTA.......:

[Anyi98]

HHOLA A TOD@S!!

yA ESTOY AQUI!!

Me he acordado mucho de tod@s, tenia mono!! jeje

weno espero ponerme al dia...... aunque yo en estas vacacionees no he podido hacer gran cosa, pq he estado pachuchilla del estomago......


weno besos........

hasta prontito....

[lauburu]

Me alegra que estes de nuevo en el foro...y cuidate ese estomago..que las fechas que vienen no son precisamente para estar a dieta

[Anyi98]

gracias lauburu........

ya estoy mejorcilla, pero.... le temo por las fechas que se avecinan......

por cierto conoces algunas recetas ligeritas para hacer en la th? debo comer cosas suabes y ligeras, nada de grasas, enbutidas.......


gracias .....

[rosanieves]

Bienvenida de nuevo al foro, y lo mismo que te ha dicho lauburu, cuidate ese estomago, yo por desgracia, se bien lo que es padecer de él.

Pasa unas estupendas navidades

[lauburu]

pUes mi madre tambien anda pachucha de los mismo ..y lleva asi 4 o 5 dias..debe ser un virus..
Bueno te pongo una pagina con recetas son para adelgazar pero al ser tan ligeritas seguro que alguna te vale:

http://www.adelgazar.net/recetas.htm

Te pongo esta receta que tenia copiada aunque no recuerdo de donde la saque..espero que te sirva..

Estofado de pavo (Recomendado para la Gastritis)


Receta para 4 personas
(dentro de cada menú realiza una receta)

Ingredientes:
Medio kilo de pavo, 1 cebolla, 2 zanahorias, 2-3 dientes de ajo, harina, aceite de oliva (sin exceso), agua o caldo desgrasado y sal.

Preparación:
Trocear el pavo y pasarlo por harina. Poner en una cazuela el aceite a calentar. Añadir el pavo, sólo para que coja color y retirar a un plato (queda más jugoso por la costra superficial que se forma, que evita la salida de jugos). Añadir a ese aceite el ajo, la cebolla, la zanahoria en trocitos pequeños y la sal. Sofreir los ingredientes, añadir el pavo y por último el agua o el caldo desgrasado. Dejar que comience a hervir, tapar la cazuela y bajar el fuego (aproximadamente 20 minutos de cocción). Probar de sal. La salsa de puede triturar o no según costumbre y preferencias.

UN BUEN MEN? PARA ESTE PLATO
Desayuno:
Un vaso de leche semidesnatada o desnatada con achicoria o malta y galletas tipo María.
Comida:
Arroz rehogado con guisantes.
Estofado de pavo*.
Fruta de temporada madura no ?cida y pan (barra o tostado).
Merienda:
Manzana al horno y tostadas con queso en porci?n.
Cena:
Pur? de verduras.
Trucha al horno con jamón.
Yogur natural (bio es menos ácido que el yogur normal) y pan (normal o tostado).


Receta recomendada para la Gastritis

[Anyi98]

MUCHIISIMAS GRACIAS!!

QUE PASEIS UNAS FELICES FIESTAS........