Antes trabajaba de 9h a 14h y llevaba los horarios de comidas mas o menos bien...
Ahora desde el 1 de febrero trabajo de 8h a 15h y tengo muchos problemas para adaptarme al nuevo horario de comidas... me paso la mitad de la mañana con hambre y cuando llegago a casa no tengo suficiente con la raci?n de siempre de comida, c**o mucho mas y claro eso me crea un estado de ansiedad en el que no paro de pensar en la comida...
Hoy lo he podido controlar aumentando la cantidad de la media mañana.
Os explico mejor... antes desayunaba a sobre las 8h una fruta, una tostada de pan integral con aceite y un café con leche y aguantaba sin apenas hambre hasta las 13h que me comia 1 rebanada de pan integral con queso ligth o pavo y un cortado, luego llegaba a casa y comia sobre las 14:30h sin a penas hambre y eso hacia que comiera las raciones necessarias y sin pasarme.
Ahora desayuno lo mismo pero una hora antes por lo tanto me entra hambre sobre las 12h que me c**o mi mini-bocata pero a las 14h vuelvo a tener hambre y c**o no me pongo a comer hasta casi las 14h pues me muero de hambre y c**o demasiado para calmar la ansia que he pasado durante todo ese rato.
Hoy me he hecho el bocata el doble de grande y además me he llevado una manzana y ha funcionado. Peo no se yo si es bueno comer tanto... supongo que no pasa nada... ya que con este horario no me hace falta merendar...
?c**o lo haceis las que teneis horarios seguidos para aguantar tanto rato?
