Hola chicas!
Os env?o mucho ?nimo en vuestra cruzada contra los kilos!
Os cuento mi historia, en COU lo pasó bastante mal y engord? muchísimo, así que cuando termin? el curso fui a un endocrino e hice dieta. Me fue muy bien porque la dieta no era superestricta, más bien se trataba de comer sano y reducir cantidades, total, que en tres meses y medio bajé 14 kilos, lo que pasa es que fui recuperando poco a poco hasta 5 kilos y ahí se quedé mi peso. El problema es que tengo bastante tendencia a engordar, aparte de que soy de buena boca y todo lo que sea dulce p'adentro va. Después de Navidad me puse a dieta y hasta ahora he bajado 4 kilos, se puede decir que estoy casi en mi peso (estoy en 65 kg y mido 1,67 m), pero quiero bajar dos o tres más, lo malo es que llevo un mes que ni subo ni bajo. Ya me había pasado, que los kilos que más me cuesta bajar son desde los 65.
La dieta que hago consiste b?sicamente en comer sano, lo que me resulta fácil de cumplir porque por otras cuestiones de salud no puedo tomar grasas, especias, carne de cerdo y de cordero, embutidos o queso. Lo que más me cuesta es el dulce, pero me permito "un día libre" a la semana, aunque sin pasarse, eh? Suelo hacerlo el domingo y b?sicamente se reduce a desayunar un croisant o bizcocho y tomar postre de los ricos en la comida.
Si la quiere alguna, os paso la dieta por mail o mensaje privado. Es una dieta de 1500 kcal, variada, abundante y fácil de llevar.
Un beso a todas
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