MEN?S SEMANA 28/05 - 03/06:

[Cory]

A mi tambien
coralgomo@hotmail.com

[monikita79]

a mi tb me interesan por fi

monicquintin@hotmail.com

gracias

[mcor]

Patulea el tuyo no lo tengo

[tessa1969]

a mi tambien me los puedes enviar?

Para ir variando....

Correo feqtron@hotmail.com

Gracias guapa

[monikita79]

menu de hoy:

desayuno: leche desnatada 1 vaso (1p)+ ct nesquik (1p)+ tostada integral con margarina y mermelada ligth

comida: chicheres (2p)+ chuleta de pavo fresa (4p)+ petitsuisse (1 p)+ te

merienda: 1 manzana

cena: higado de ternera (3p) + cd aceite (3p)+ fresas

recena: te+ 2 galletas fibroki (2p)

total: 18p




mi menu de ayer:

desayuno: igual (3p)

comida: garbanzos (2p)+ panga con champiñones (4p)+ petitsuisse (1p)

merienda: manzana

cena: tortilla francesa 1 huevo (2p)+ ct aceite (1,5)+ quesito loncha ligth (0.5 p)+ 100 grs fiambre pechuga pavo libre de grasa (2p)

recena: te+ 2 galletas fibroki (2p)

total: 18p

[picara_29]

por fi alguna de las niñas que ya tiene los menos me lo puede enviar
picara-house@hotmail.com gracias

[mcor]

creo q no falta nadie

[Cory]

Mi menú

Desalluno 4
Caf?,leche semi (2)
Tostada tulipan (2)

Comida 3
Picadillo de naranja
1 naranja
Atun (1)
1 ct aceite (1)
1 quesito (1)

Merienda 2
Zumo Leche y fruta(1)
Bizcochos (1)

Cena 5
S?ndwich de pechuga d pavo (3)
Tomate
1 quesito (1)
Platano (1)

Total 14 de 18

[Sulis]

Viernes 1.06

Desayuno (6p)
200 de leche desnatada/calcio...1,5p
1 ct de nesquik..0,5p
2 rebanas de panrico linea...1,5p
30gr de jamon serrano...2,5p

Comida (6p)
pure de verduras...1,5p
160gr de pechuga de pollo...3,5p
1ct de aceite...1p

Merienda (4,5p)
crema de yogurt con aritos de chocolate...4,5p

Cena (3,5p)
2 rebanadas de panrico linea...1,5p
25 de salchichon de pavo...1,5p
1 pera 1 naranja...0p
1 te con 100gr de leche...0,5p
2 ct de azucar...*** 0p

TOTAL 20
4 de hoy + 7,5= 11,5p

[Cory]

Hola wapas
Este es mi menú de ayer

Desalluno 3
Caf?,leche semi (2)
Cereales (1)

Comida 5
Pechuga d pollo (4)
Ct aceite(1)
Pera

Merienda 2,5
Zumo Leche y fruta(1)
Gall c**o 2 (1,5)

Cena 5
Sanwich salchich?n d pavo (3) con 1 quesito (1)
Tomate
Platano (1)

Total 15,5 de 18, con todo lo que estoy ahorrando de puntos, en la merienda me voy a comer un patel ...
SULIS O QUIEN LO SEPA, ? SABES LOS PUNTOS QUE TIENE 1 POLLO ASADO DE LOS QUE VENDEN LISTOS PARA COMER?