PUNTO DE ENCUENTRO DIETA MONTIGNAC. MENUS DIARIOS:

[Nelly_27]

Por la noche a mi me funciona muy bien tomar fruta y algo de proteína pescado, algun yogur, algun queso no graso, algo de ave, o un revuelto de claras con kepavo...lo que tambiénme sienta de maravilla es un revoltijo de ajetes, espárragos verdes y gambitas con sólo claras...delicioso y 0%, venden el preparado en el mercadona congelado y solo tienes que añadir tres claras por cada paquete.

[dolors7]

Nelly bravo por lo de tu kilo.

Esta tarde ire al mercadona y me comprare el preparado que tu dices va muy bien tener cenas medio preparadas.

[Nelly_27]

Pues la verdad es que procuro tener siempre un par de bolsitas en el congelador y me sacan de más de un apurillo Tanto hablar de ellas me ha venido en gana de hacer uno para comer. Voy a ver si me quedan en el congelador, c**o ahora no tenga, me va a entrar una mala lexxxxxxe

[monikako]

Buenos dias,

Solo tengo 2 minutillos, así asomo la cabeza y me voy al Festival de mi peque.

Felicidades Nelly por tu kilo menos...me encantan estas buenas noticias.

He estrenado los piratas blancas y tres personas me han dicho ?Hala qué has hecho? c**o si esta noche hubiera ocurrido el milagro de Fatima!!! . Estoy contenta y en parte gracias a vosotras.

Os dejo me voy...

Feliz miercoles.

Pitu....jopeta!!!!!

[Nelly_27]

Moni,

me alegro mucho que tu peque está en plena forma

Y ya no te digo por lo estupenda que tienes que estar con tus nuevos piratas!!! Seguro que eres la envidia...

Oye, las fotos de la kedada en barcelona, ya las tenéis???

[sandy16]

buenos dias a todas/os!!

he leido tantas cosas que ya no se si queria contestar algo, je,je,je!!

nelly: enhorabuena por ese kilito!! por cierto cuando haces esas cenas no las acompañas de verdur así me refiero a las claras con kepavo, al queso ect.. porque creo que se ha de acompañar siempre, no?

dolors: me alegro que los resultados fueran buenos, por cierto tu menu creo que esta bien.

xelina: espero que os recupereis pronto.

no recuerdo quien a preguntado lo de los postres... en fin ya te han contestado con el tema de las frutas, comida glucidicas pues te puedes comer un yogurt 0%, frutas rojas, wasa con mermelada y queso 0%, merengue, habia un postre de pitu con claras de huevo y frutas buenisimo!!
si son protido-lipidicas, pues yogurt, chocolate, quesos, requeson, cuajada, tartas monty, natillas monty, etc... hay bastantes cosas.

escubi y pitu: se echa de menos vuestras entradas y vuestras sabias respuestas a nuestras dudas!!

poe: bueno creo que escubi ya te ha comentado lo de la cena o comida que hiciste unicamente de verduras que deberias haberla acompañado de algo mas con proteina.
vaya veo que te va esto de la cocina!! por aqui hay bastantes recetas monty aptas que estan buenisimas.

bueno ayer en la comida cambie algo pero poca cosa pongo el menu,
C: longaniza con pisto acompañadas de judias blancas pasadas por la paella con ajito y perejil+ yogurt natural entero.
MT: na de na
C: 2 manzanas+ 2 nectarinas+ 1 vaso leche soja.

[Nelly_27]

Sandy,

cuando c**o estos revueltos los acompaño sólo de fruta...es c**o si me tomara fruta con yogurt...es para poner algo de proteina a la fruta y hacer una cena ligerita...

[sandy16]

ais no sabia que se podia hacer eso!!

[Nelly_27]

Puessí!!!

Son muchas las veces que no tenemos hambre o deseamos una cenita ligera. Y nuestra soluci?n es tomar una o dos frutitas. Pero esas frutas necesitan ser acompañadas de proteína así que es genial tomar un poco de leche, un yogur, una cuajada, un revueltillo de claras...

[sandy16]

gracias nelly por esas ideas creo que hoy por cambiar un poco probare en la cena

bueno mi menu de hoy:
D: leche soja+ 1 torta de anis
MM: tú
C: ensalada + vermicelli carbonara con queso + yogurt
C:un posible revueltillo de claras con pechuga pavo + fruta