, así que el lunes os cuento!!!!! 
douchies escribió:Buenas noches!!!
Cada dia paso mas tarde... se nota que estoy de vacaciones y no madrugo, verdad??
d- cafe con leche + galletas integrales sin azucar + zumo de naranja
mm- manzana + cafe con leche
c- un trocito pequeño de tortilla de patata + ensalada de lechuga con pavo, surimi y queso + 2 croquetas de zanahoria
m- 1 magdalena integral con cacao puro (mañana con tiempo os pongo la receta me han quedado buenísimas) + un huevo cocido Si hubieses comido tambiénfruta, estaráa perfecto
c- batido de platano (platano, leche desnatada, hielo y sacarina) + sandia
Disfruta de tus vacacionestodalavidaadieta escribió:jueves:
comida: menestra con pechuga de pavo (poca pechuga) y un huevo cocido. un café con dos galletitas aptas y un trocito de chocolate
mt: no hago (c**o tarde y ceno pronto)
cena: berenjena, pimiento y carne picada (poquita) al horno y media loncha de queso para gratinar. una manzana pequeña y un cortado desc.
viernes:
desy: l?che de k?fir en taza pequeña y un cafe desc. en vaso pequeño. una rebanada (mediana) de pan integral y un biscote finito con queso de k?fir. un kiwi.
mm1: 1/2 manzana+ café
mm2: 1/2 manzana + frutos secos
comida: pescado a la plancha y una ensalada (seguramente un café y un par de galletitas)
mt: no sé si haré
cena: ME VOY A VER AL CIRCO DEL SOL que están en Gijón
un beso y que teng?is un buen día.
.
Que te diviertas en el circo.
lauri5 escribió:Hola!
Hacáa mucho que no ponía mis menos aquí, así que ahí van!
Men? de ayer y el de hoy:
JUEVES
D: Tostada con tomate natural + café con leche
MM: Vaso de leche fría
C: Ensalada variada con salm?n ahumado y queso de cabra (del de Dia) + trocito de pan
MT: 8 pistachos
C: Tortilla de calabacín y cebolla + ensalada de tomates cherry
VIERNES
D: Tostada con tomate natural + café con leche
MM: Yogur + melocotún
C: Tortilla de calabacín, de la de ayer + ensalada mixta
MT: ?? c**o muy tarde, así que no sé si me apetecer?
C: Ensalada de pechuga de pavo y queso
Feliz fin de semana!!!
Solo una semana para vacaciones!
Bien si las tostadas y el pan son integrales.
isis2007 escribió:Buenos días!! (por fin viernes!!!)
Men? jueves:
d:café con leche+zumo naranja+2 tostadas recondo
mm:1nectarina
c:carne guisada con menestra+yogurt+1nectarina
mt:café con leche
cena: berenjenas al queso + batido "bio" casero (mazana, pera, zanahoria,paraguayos,nectarina, yogurt y leche) Todalavida, ha sido una idea genial!!
Menu de hoy.
d:café con leche+2tostadas+1 vaso batido "bio" casero
mm: paraguayo
c: pollo al curry con tomate
mt: batido "bio" (que me ha salio muchísima cantidad!):lol:
cena: pollo a la bolsa (receta de marsu)
Y mi pregunta del día: en las mm y mt me puedo tomar ? proteínas solas ? HCC (fruta) solos, pero si me tomo HCS (tostadas) ?tengo que combinarlo con las otras dos o vale que sea con proteínas o con HCC? (a estas alturas y todavía me lío...) Si no tienes mucho hambre puedes tomar proteinas s?las o sólo una pieza de fruta, pero si comes HCC es conveniente que lo combines con proteinas y fruta también.
Gracias, y que teng?is un muy buen fin de semana!!!
Bien si las tostadas son integrales. O.K. Muchas gracias!! (y s?p, ya lo c**o todo integralneo_mrl escribió:isis2007 escribió:Buenos días!! (por fin viernes!!!)
Men? jueves:
d:café con leche+zumo naranja+2 tostadas recondo
mm:1nectarina
c:carne guisada con menestra+yogurt+1nectarina
mt:café con leche
cena: berenjenas al queso + batido "bio" casero (mazana, pera, zanahoria,paraguayos,nectarina, yogurt y leche) Todalavida, ha sido una idea genial!!
Menu de hoy.
d:café con leche+2tostadas+1 vaso batido "bio" casero
mm: paraguayo
c: pollo al curry con tomate
mt: batido "bio" (que me ha salio muchísima cantidad!):lol:
cena: pollo a la bolsa (receta de marsu)
Y mi pregunta del día: en las mm y mt me puedo tomar ? proteínas solas ? HCC (fruta) solos, pero si me tomo HCS (tostadas) ?tengo que combinarlo con las otras dos o vale que sea con proteínas o con HCC? (a estas alturas y todavía me lío...) Si no tienes mucho hambre puedes tomar proteinas s?las o sólo una pieza de fruta, pero si comes HCC es conveniente que lo combines con proteinas y fruta también.
Gracias, y que teng?is un muy buen fin de semana!!!
Feliz fin de semana.
) isis2007 escribió:O.K. Muchas gracias!! (y s?p, ya lo c**o todo integralneo_mrl escribió:isis2007 escribió:Buenos días!! (por fin viernes!!!)
Men? jueves:
d:café con leche+zumo naranja+2 tostadas recondo
mm:1nectarina
c:carne guisada con menestra+yogurt+1nectarina
mt:café con leche
cena: berenjenas al queso + batido "bio" casero (mazana, pera, zanahoria,paraguayos,nectarina, yogurt y leche) Todalavida, ha sido una idea genial!!
Menu de hoy.
d:café con leche+2tostadas+1 vaso batido "bio" casero
mm: paraguayo
c: pollo al curry con tomate
mt: batido "bio" (que me ha salio muchísima cantidad!):lol:
cena: pollo a la bolsa (receta de marsu)
Y mi pregunta del día: en las mm y mt me puedo tomar ? proteínas solas ? HCC (fruta) solos, pero si me tomo HCS (tostadas) ?tengo que combinarlo con las otras dos o vale que sea con proteínas o con HCC? (a estas alturas y todavía me lío...) Si no tienes mucho hambre puedes tomar proteinas s?las o sólo una pieza de fruta, pero si comes HCC es conveniente que lo combines con proteinas y fruta también.
Gracias, y que teng?is un muy buen fin de semana!!!
Feliz fin de semana.
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