Consejo...:

[SACRI]

Pues eso que quiero adelgazar c**o unos cuatro kilos,pesar? c**o unos 62 (me da miedo pesarme) Y MIDO 162,mi problema es que lo acumulo todo en la barriga o peor en el estémago.
?que dieta me recomenda?s?

[shangay]

Perdona que me meta donde no me llaman, pero me parece a mi que midiendo 1,62 y pesando 62 kilos, tu ya estés en un peso estupendo. Si lo que tienes es tendencia a acumular grasa en la barriga, un régimen te va a dejar demasiado delgada y vas a seguir casi con la misma barriga. Lo mejor en tu caso son ejercicios de abdominales, que tensen la musculatura y evite esa imagen que no te gusta.
De todas maneras, si prefieres perderla haciendo régimen, yo te recomiendo la ww por ser la más sana y equilibrada de las dietas que conozco. Puedes leerte el post fijo que hay al principio y luego pregunta todas las dudas que puedas tener

[SARA_ZARAGOZA]

Yo te recomiendo que te peses y midas bien, calcules tu peso perfecto, si estés enél, haz WW pero sumandote 4 puntos, c**o si estuvieras haciendo mantenimiento, y c**o te ha dicho shangay hagas algunos ejercicios...

[chabely]

pues,si tienes que estar estupenda para que dieta

[Sulis]

Estas en tu peso ideal tienes un IMC de 23,6
?para que hacer dieta? haz lo que te dice shangay y come sano