ansiedad:

[lunamei]

jolin chicas ni embarazada me libro de la maldit ansiedad son la 1:28 de la madrugada y aqui estoy en pie que hace una hora mas o menos me quede dormid despues de la seri y me he despertado temblando y con taquicardias y me he hecho una tila q ahora me tomare no se q me pasa q estoy hasta de baja porq estoy con ansiedad y pense q era del trabajo q asco tambien puede ser porq mi novio trabaja de transportista internacionales desde hace un par de meses y no lo veo mucho y hoy cuando ha llegado por una tonteria nos hemos molestado nada en otra situacion yo creo q no le habria hecho ni caso pero estas hormonas hacen q estes mas sensible y parezca un mundo todo por eso me imagino q me a acabado dando esta pu?etera ansiedad ala ya me he enrollado bastante q al menos esto me ayuda para tranquilizarme un poco

[atila78]

Hola Lunamei,
espera que al final hayas conseguido conciliar el sueño...
La verdad es que controlar los estados de ansiedad es complicado, pero tienes que intentar sobretodo cuando estés en la cama pensar en algo que te resulte agradable y te relaje. Yo la verdad es que duermo fatal y tengo que intentar quedarme dormida en el sofá para irme a la cama dormida pq si no, me puedo tirar horas mirando al techo. Yo tengo el problema de que cuando me voy a la cama en lugar de descansar, mi cabeza empieza a dar 1000 vueltas y a pensar en esto y en aquello y soy incapaz de desconectar. Lo único que me ayuda es ponerme la radio (algún programa de esos aburridos para intentar conciliar el sueño) o bien pensar en una playa y en el ruido del mar.
?nimo guapa que todo pasa de verdad. UN besote enormey felices sueños!

[Buenasuerte]

se por lo q pasas por propia experiencia..aunque yo no tengo taquicardias....

intentar relajarte....porque dejar de pensar en el motivo para mi era imposible......a veces el motivo no era tan importante...pero para mi en esos momentos era un mundo....

[Hinata]

A mí me dan taquicardias a veces por el tema de la tensi?n baja y te entiendo, cuando te dan es que no sabes dónde meterte

Tienes que procurar relajarte y distraerte porque si te pones nerviosa es peor y te duran más tiempo ¿Qué te dijo el médico que hicier así

[Garfield]

Procura tomar tila más continuo y cons?ltalo al médico porque las taquicardias no son moco de pavo. A mi cuñada se las produc?a la cafeina, una coca-cola le bastaba, aunque imagino que ahora la debes tomar s?n cafeina, si es que la bebes.

Y por lo demás, decirte que yo estoy igual,las hormonas se descontrolan e igual un día me despierto a la 1 y ale, hasta las 2 o las 3 en vela

[Evosa]

Hola guapa, igual te podría ir bien hacer alguna técnica relajante c**o yoga...es que yo tambiéncreo que eso de que tengas taquicardias no es cualquier cosa...

Cuídate mucho

[Wachi]

Pues s?, te vendr?a bien intentar controlarlos, yo te digo que a mi el yoga me viene muy bien para el tema de la respiración y poder controlar cuando me pongo nerviosa, yo tuve una época que los sufria y me perdía la respiración, hasta que aprend? unas cuantas técnicas y soy capaz de controlarlos!

[sonina]

Pues yo tambien sufro de ansiedad, estaba con tranquilizantes... aunque gracias a dios esta temporada estoy muy bien porque sino con el embarazo... yo no se, pero sal a distraerte por ahi durante el dia todo lo que puedas, pasear, de compras...
Yo he leido q si nunca has hecho yoga y estés embarazada hay un yoga especifico para embarazadas..
Te mando mucho animo.

[paola-25]

Yo, c**o sonina, tambiénestaba tomando pastillas para la ansiedad porque no podía con ella, había veces que me daba e incluso con la medicaci?n, no lo soportaba. Es super molesto, asi que te comprendo perfectamente. Yo tomaba diazepam 5, afortunadamente, y proponi?ndomelo yo sola (porque el médico de cabecera me llegó a decir que me tomara dos o 3 al día ya que solo tomaba una) concienciandome, relajandome y reduciendo poco a poco la medicaci?n, lo conseguí y desde finales de julio estoy perfectamente. A mi la ansiedad me la produc?a el estr?s, junto con los vartigos y mareos continuos que tenía (problemas del o?do), me pasó con esto desde febrero hasta finales de julio del 2007, todos los dias sin excepci?n. Procura que el estr?s que puedas estar padeciendo, ir acortúndolo poco a poco, es decir, que "te de todo igual" (aunque no te me vuelvas pasota del todo ), se hace mucho más llevadero.
Venga, a recuperarse, que tienes que pensar en tu nen@

[lunamei]

bueno de momento sigo de baja haber esta noche c**o la paso porq ahora se le acabao el trabajo a mi novio y tiene q buscar otro motivo mas para estar agobiada esto es el cuento de nunca acabar pero bueno q le vamos a hacer muchas gracias por vuestros animos q ayudan un monton