Yo utilizo la crema reafirmante del mercadona , de la marca Deliplus y la verdad, me va bastante bien.
En cuanto a ejercicios, hago uno muy basico pero que da buenos resultados.
Junto las manos delante del pecho, c**o si rezara, con los codos a la altura de los hombros. Y luego se trata de hacer fuerza, apretando las manos una contra otra y mantener la presion durante unos 5 segundos, luego aflojas y de nuevo aprietas. Y asi haces unas cuantas repeticiones. Cuantas mas mejor.
Si lo haces delante del espejo, veras c**o se te contraen los musculos del pectoral, es facilito pero efectivo