Puedes comprar los noodles chinos. Los hay de arroz y de soja. Mira bien los ingredientes, porque algunos esconden fécula de patata!
Te recomiendo que compres verduras, frutas, yogures, pasta integral (sobretodo espaguetis), legumbres (garbanzos, lentejas y alubias) si no tienes mucho tiempo para cocinar, compra alguno de bote, que son muy apañados, pan 100% integral, sacarina líquida o fructosa, fiambres no muy grasos (aunque Monti permite salchich?n, chorizo y morcilla, al principio yo te aconsejar?a no abusar de ellos para notar más la p?rdida de peso), algún pescado incluso alguna latita de atún (preferiblemente al natural, está igual de riso y te ahorras algo de grasa) y cereales tipo trigo sarraceno, quinoa, cusc?s integral... son riquísimos, san?simos y dan mucha variedad a tu cocina! Comiendo así de rico y variado ni siquiera echarés de menos las cosas llegan de azúcar y de grasa
