MEN? MONTY SEMANA DEL 12 AL 18 MAYO:

[Pik]

Crusan ,no tiene importancia,estoy enfadada conmigo misma supongo que la dieta me hacer sentir asi ,lo que no me gusta es ser nueva y dar tanto la nota,tantos post y en cada uno pongo lo del otro
aqui es el menu ,pos el menu de hoy es
-zumo naranja cafe denaty 3 wasa queso y merme light
-mm cafe horriblem negro de una cafeteria,estuve toda la mañana fuera
c-pastel berengenas con atun tomate y loncha queso light que copie de una de vosotras,buenisimo,2 pijotas pequeñas yyogurt light
mer-cafe fruta que hoy llevo un dia light
cena-quedo pastel de berengena ,si puedo solo verduras y yogur light
estoy intentando bajar las raciones y comer mas verduras
a lo mejor convierto el menu en hipocalorico,y es peor,ya me direis
tengo miedo de no bajar con el choco y frutos secos

Miriamaux, cuidado con los l?cteos frescos que tomas al día. Pueden ser 2 y tú has tomado tres: el café con leche, y dos yogurts. P?sate por preguntas frecuentes que seguro que ahí está muy bien explicado el tema de l?cteos

[miriamaux]

pik es verdad y tb tome tranchete en la berengena,que puedo tomar de postre,me encanta el yogur,o le meto al cafe leche soja,tomo muy poca leche en el cafe,y las mujeres necesitamos calcio
hoy tengo q gastar bacalao alguna sugerencia?

[selina]

Hola hola por fin es viernes!!!!!!!!!!

mi menú de ayer jueves:

D: integral con aceite y tomate + desnaf?

Co: hamburguesa con queso + tomates en rodajas + ensalada verde
de postre 1/2 manzana

Ce: "wok" casero jejeje, me copié la recetilla de saruki... buenísimo! (y le puse un poco de salsa de soja... que no llevaba azúcar... pero sí trigo... jejeje, pero muy poca...) + ensalada de lechugas y tomate

MARIMAUX: Si te sirve de algo..... a mi los frutos secos me estancan much?iiiiiiiiiiiiisimo... y por eso no los tomo nada más que en fin de semana... ?nimo guapa!!

[miriamaux]

ya esta menu
-naranja cafe leche desn 3 wasa merme y queso liht son muchas wasa?desayuno c**o una reina
-mm y mt cafe desn y soja mercadona buenisima
c-garbanzos con espinaca y bacalao recomendadme un postre que no sea choco
c-langostinos y verduras(esparragos ,alcachofas,,,) con vino blanco 2 copitas en algun lado vi que podia tomar 1 ,los viernes me tomo el vino de toda la semana,es mi brote alcoholico
corregidme que estoy en casa para rectificar
animo a todos

[Pik]

Miriamaux, por lo del calcio, la leche de soja tiene un alto porcentaje, así c**o otros muchos alimentos, no sólo la leche de vaca. Echa un vistazo (y mira bien por si hay algo que no puedas tomar):

http://www.fisterra.com/Salud/2dietas/calcio.asp

[Rent]

Mi menú de ayer no lo pongo porque es c**o si le hubiera escupido a la cara al mismásimo Montignac Se me va la olla, se me va Hoy me porto bien, se los aseguro Después menú

[Pik]

Men? previsto para hoy:
D: café con leche de soja + tostadas al estilo Pitu!
MM: puñado de nueces
C: espinacas salteadas con jamón + gazpacho + trozo de queso
MT: manzana
Ce: no lo s?, es en casa de un amigo, espero que no sea muy desastroso, ya os contaré...

[pitu906090]

Mi menú de ayer no lo pongo porque es c**o si le hubiera escupido a la cara al mismásimo Montignac Se me va la olla, se me va Hoy me porto bien, se los aseguro Después menú

Jajajaja, Ay Rent, pero qué pasa!!!!???? Que me voy a quedar con las ganas de ver esos abdominales!!!!!!!!!!!!!

[saruki]

Men? del viernes:
D: kiwi+melocotún; café con leche soja+wasa con queso 0% y merme
MM: manzana
C: parrillada de verduras y filete plancha + queso
Ce: haré ensalada de garbanzos + yogur 0%

Por cierto, la carne era ecológica. Gracias Monty por recomendar estos productos, pero tienen sus inconvenientes:
1ª y más importante: NUNCA más quieres probar la otra "carne"
2ª es muy difícil de encontrar
3ª todavía es un poquito cara.

[selina]

holaaaaaaaaaaaaa
mi menú de hoy...

D: integral con aceite y tomate + desnaf?


Co: dorada al horno + lacto-ajo-nesa + ensalada con atún y manzana + tomates con anchoas, ajo y perejil.


Ce: me voy de tapas con unos amigos Diox dame fuerzas!!!!