2? dia de dieta y no se puntuar:

[anmugo]

mañana iba a hacer unos macarrones.me podeis ayudar:


300 gr macarrones de pasta seca y hervida

3 cucharadas de aceite

300 gr de picada de ternera

4 cucharadas de pisto hida


todo esto no es para mi pero me apetecia comer igual que ellos y me gustaria que me dijerais c**o me sale la racion.muchas gracias.

[Dunia75]

no te se decir exactamente pero es un plato carito, a no ser que tengas muchos puntos al dia, lo veo complicao...

[anmugo]

tengo 17 puntos pero es para 5 personas.si me c**o solo mi racion no se por cuanto me saldria

[morganna]

mañana iba a hacer unos macarrones.me podeis ayudar:


300 gr macarrones de pasta seca y hervida pues si lo cuentas a saciedad son 4 puntos por persona

3 cucharadas de aceite 7.5

300 gr de picada de ternera 5 puntos si es filete picado


4 cucharadas de pisto hida pues segun el valor nutricional


todo esto no es para mi pero me apetecia comer igual que ellos y me gustaria que me dijerais c**o me sale la racion.muchas gracias.

Para cuantos es?

[mjad25]

mañana iba a hacer unos macarrones.me podeis ayudar:


300 gr macarrones de pasta seca y hervida: me apuntar?a 4 puntos si es normal ? 3 puntos si es integral para cada uno.

3 cucharadas de aceite: 7 puntos

300 gr de picada de ternera: 12,5 puntos

4 cucharadas de pisto hida: el pisto ni idea si tienes la lata y los valores nutricionales lo podríamos calcular


todo esto no es para mi pero me apetecia comer igual que ellos y me gustaria que me dijerais c**o me sale la racion.muchas gracias.

Entonces seráa 7+12,5=19,5 puntos a dividir entre las raciones que salgan, y al resultado añadirle los 4 puntos de la pasta y los puntos del pisto que no tengo ni idea.

[anmugo]

el valor nutrivional del pisto es por 100gr:
energia 77 kcal
proteinas 1,6gr
hidratos carbono 5,8gr
grasas 4,7gr.

por cuanto me saldria ?

[Dunia75]

por unos 10 puntos o mas, pq yo compraba antes pisto orlando y aunq no se bien los puntos pero recuerdo que salia caro y ya no lo compre mas

Asi que si te comes eso,por la noche a lechuguita na más,

[mjad25]

el valor nutrivional del pisto es por 100gr:
energia 77 kcal
proteinas 1,6gr
hidratos carbono 5,8gr
grasas 4,7gr.

por cuanto me saldria ?

2 puntos los 100 grs.

Por cierto, he puesto la puntuaci?n de la carne de ternera picada en general, pero si lo haces c**o bien te dice Morganna pues te ahorras unos cuantos puntos.

[anmugo]

bueno me buscare otra cosa a ver los hare hervidos y salteados con una cebollita

[anmugo]

muchisimas gracias a todas