Lo que comi ayer:

[bego18]

Hola chicas:

Os cuento que comi ayer...y bueno hubo varias tentaciones pero aun asi me sobraron dos puntos...y mas tres puntos x hacer ejercicio....

Desayuno:
Vaso de leche desnatada (1 punto)
1 cucharadita cacao en polvo soluble (0.5)
azúcar (0 puntos)

Comida:
Una porcion de ensaladilla rusa (7 puntos)

Merienda:

Un chupa chups de pica pica: 1 punto
Un te al limon: 1 punto
Un puñadito de pistachos: 1.5 puntos

Cena (bocadillo):
2 lonchas de jamon dulce (2 puntos)
1 loncha queso barra ( 1 punto)
80 gr de pan blanco de barra (3, 5)

Que os parece?

[dupli]

cariño


vemos poca fruta y verdura :up

[rosadepitimini]

Y el desayuno demasido escaso ¿no?

[Mili]

yo soy nueva aquí pero conozco la dieta y veo poco desayuno no? yo con eso me muero de fatigas a las 11 de la mañana

[zeta32]

hay que comer fruta y verdura corazón!! ?nimo

[lesantes]

pues yo le veo muy poca cantidad, sobretodo en el desayuno, y poco equilibrado