Maribelis escribió:BUENAS HACE DOS MESES QUE NO SIGO LA DIETA, PERO CREO QUE VOY A TENER QUE VOLVER, ME PUEDES DECIR c**o VA EL CHOQUE DE GAZPACHO, XIROI???, POR CIERTO QUE WAPISIMA ESTA TU CHIQUITILLA,
GRACIAS POR ADELANTADO
Hola wapa, aquí te la copio, no sé si funciona, pues es el primer día que la hago
mañana te cuento si he perdido y cuánto
CHOQUE DEL GAZPACHO:
Desayuno:
Leche desnatada con café o descafeinado
Un biscote integral con un quesito desnatado
Media mañana:
2 kiwis o 2 rodajas de piña o 3 mandarinas o un zumo de naranja
Comida:
Una taza de gazpacho
Pescado blanco a la plancha o al vapor
Infusion
Merienda:
Pi?a o melon o naranja o pera o melocotún...
Un yogurt desnatado
Cena:
Una taza de gazpacho
Revuelto de verduras (con huevo)
Infusi?n
RECETA GAZPACHO:
INGREDIENTES:[/b]
1 kg de tomates
1/2 litro de agua
1 pimiento verde
1 pepino pequeño
1 diente de ajo
1 cebolleta
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de vinagre
sal
pimienta
tabasco (optativo)
ELABORACION:
Lavar y trocear las verduras
Depositar en el vaso de la batidora junto con el agua
Batir hasta conseguir una consistencia homogenea, añadir la sal, pimienta, tabasco, vinagre y aceite y volver a batir.
Pasar por el colador chino y enfriar
Beber de 1,5 a 2 litros de agua al día
El aceite permitido en un día es de dos cucharadas soperas de aceite de oliva