Menus 04/08 al 10/08:

[rosamad]

Venga chicas, a poner los menus!!!

Yo todavia no se lo que voy a comer hoy... uffff mal dia, no tenia nada preparado para traerme a la ofi

Bueno, me tomare una ensaladita y luego cenare mejor.



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[rosamad]

Ayer fui una chica mala

Lo estopee al final del dia, pero es que estaba tan cansada y la carne es muy debil

Aqui os confieso mis pecados

Desayuno 6.5
Zumo 1
Cafe c/ leche desnatada 1.5
2 bizcochos soletilla 2.5
30gr. Pan ligero 1
2 loncha salchipavo 0.5

Media mañana 3
50gr. Pan ligero 1,5
1 sabanita 1
30gr. Jamon york 0.5

Comida 5.5
Ensalada mixta
Queso 3
Atun 1.5
Pan 1
Melocoton

Media Tarde
Un trozo de bollo

Cena
Ensalada de tomate, cebolla y aguacate
Unas papas fritas
1 soberte de limon hacendado 0.5

Asique ya veis, a la porra todo el dia

y lo peor es que hoy lo he empezado con un croissant de pasteleria, sabeis cuanto puntua?????

[rosamad]

Hola chicas,

Vaya, veo que no se anima nadie a poner el menu

Pues nada que yo tampoco pongo hoy el mio xq ayer fui mala esta visto y comprobado que si no me traigo comida a la ofi soy incapaz de hacerlo en condiciones

Perooooooo, hoy me he traido mi comidita y lo voy a hacer perfecto

[Mar_08]

El croissant depende del tamaño , de 40g 3'5 puntos , de 60g 5 puntos..

[sandrafdc]

mi menu de ayer (comi fuera asi que espero no equivocarme)

desayuno
60 gr pan 0% 2p
aceite 1
tomate 0
zumo naranja con pulpa 0

comida
picotee un par de almejas y pinche lechuga de la ensalada 1p

paella unos 150 gr seguramente menos (comi solo el arroz y no estaba ni aceitosa ni nada (mas bien insipida) c**o me lea mi suegra 6p

solero frigo 2p


cena
50gr pate campa?a (menos mal que lo he acabado ya)3
paquetito minigrill tostadas 1.5
1 quesito ligut 0.5

total 17 puntos.

necesito ahorrar puntos porque me voy de fin de semana fuera y no creo que me contenga mucho .... para una vez que salgo

[rosamad]

Hola chicas,

Os pongo mi menu de ayer. Desde el lunes me corresponden 19ptos pero voy a "intentar" que me sobren 1 o 2 al dia.

MI?RCOLES 06/08/08
Desayuno 4.5
Cafe c/ leche desnatada 1.5
3 fartons 3 (les quite un poquito para que pesaran 16gr. cada uno)

Media mañana 2
50gr. Pan ligero 1,5
1 quesito light 0.5

Comida 6
? Tortilla con 2 huevos 4+ 1ct. Aceite 1 + Calabacin + espárragos verdes 0
(Solo tome media xq se quedo fuera de la nevera x la noche y me dio un sabor raro, así que no quise arriesgar.)
Pulga de 50gr. 2
Atun 2 (era poco pero...) + p. Rojo
Melocoton

Media Tarde
Nada

Cena 4
Ensalada de tomate, brotes soja y pepino 0
1ct. aceite 1
50gr. Pan ligero 1.5
3 lonchas mortadela pavo 1
1 Melocoton
1 sorbete limon hacendado 0.5

Total 16,5 (sobra 2,5 pero pique dos mitades de trigues así que me quedo a cero)


Por cierto, tengo en casa el pate de campa?a del mercadona y esta empezado, ahora mi madre no se lo come no hay quien la entiendo, y me lo tendre que comer yo que no esta la cosa para tirar

[sandrafdc]

rosa, yo me he comido el pate de campa?a y poniendo poquito se puede.

[lolitapiopio]

A ver si nos ponemos las pila de nuevo :

Jueves, 7 de Agosto de 2008 (menú ovolactovegetariano):

---Desayuno:

Caf? con leche de almedras................................0.5
Dos biscotes (uno untado con mermelada de fresa y otro con crema de cacao)...............................................................2.5

---Almuerzo:

Arroz con verduras varias....................................7
35 gr pan Mercadona..........................................1.5

---Merienda:
Yogur 0% limón con 10 gr copos cereales
+ melocotún + kiwi.............................................1

---Cena:
Ensalada de pimientos asados con cda aceite.........2.5
Setas al ajillo con cta aceite..................................1
2 Biscotes............................................................1

Total 17 de 17

[rosamad]

Aqui os pongo el de ayer, al final arregle el dia.

JUEVES 07/08/08

Desayuno 4
café c/ leche 1.5
40gr. cereales 2.5

Media mañana 3
Queso manchego 2
30gr. Pan 1
Refresco light

Comida 5
Alcachofas c/ 30gr. Jamon serrano s/ grasa 1.5
2ct. Aceite 1,5
2 filetes magro cerdo 2
fruta 0

Media tarde 4
trozo palmera 4

Cena 3
1 queso burgos 0% c/ rodajas de tomate 0.5
15gr pate campa?a 1
50gr pan ligero hacendado 1.5

Total 19


Lolitapiopio gracias por tu aportaci?n.

Luego os pondre el previsto para hoy, a ver si lo puedo dejar ya organizado. Durante el finde no los pondre, si me porto bien los pongo el lunes, aunque mañana tengo un cumple y tendre que verle la cara a mis cuñadas y mi suegra

[lolitapiopio]

---Desayuno:

Caf? con leche de almedras................................0.5
Dos biscotes (uno untado con mermelada de fresa y otro con crema de cacao)...............................................................2.5

---Almuerzo:

Ensalada con 150 gr garbanzos, pepino, tomate, vinagre
y cda de aceite...................................................5.5
Pan multicereales Hacendado, 23 gramos................1

---Merienda:
Fruta troceada con yogur 0%..................................0.5

---Cena:
Tortilla francesa con queso loncha............................3.5
Queso de cabra,30gr...............................................1.5
Pan multicereales Hacendado,23 gramos..................1
Minipolo leche........................................................1

Total,17 de 17