GUAPA escribió:Las pizzas tienen una pinta estupenda, .......... incluso la mas pequeñita, pero,........ ¿tú crees que las dietas y las pizzas son compatibles??????????????
Pues en cierto modo sí...aunque c**o excepci?n, pero no por las calorías, sino porque c**o tienes que medir mucho los ingredientes para no pasarte, pues te estés quitando otras cosas más nutritivas. A iguales calorías, mejor comerte dos filetes de pechuga de pavo con ensalada y un poco de pan, pero un día es un día.
Con esto de las dietas hay mucha confusión: lo que cuentan son las calorías, y punto. Yo tengo una tía que cuando estaba a dieta decía: "pues esta tarde me mor?a de hambre y me he comido cinco naranjas, una detr?s de otra". Muy bien que se comiera cinco naranjas en lugar de un pastel, claro, porque son un montón de vitaminas, pero ella creía que "no engordaba", y no me creía cuando yo hacía cuentas:
100g de naranja tienen 50 calorías; pesa una naranja y verás que, c**o no sea muy enana, nunca pesa 100g.
Pongamos pues, 5 naranjas medianas de 150g sin piel, que tampoco son muy grandes (y te puedo asegurar que mi tía no se las compraba pequeñas).Pesar?an en total 750 gramos. ..ahí tienes ya 375 calorías que no son nada desde?ables en una dieta...y mi tía creyendo que era casicomo beber agua.
Lo mismo pasa con los zumos (no digamos si son con azúcar añadido)y con los yogures para beber, los quesos tipo burgos...tienen un MONT?N de calorías c**o no seamos muy estrictos con las cantidades)y nos los bebemos c**o si nada.
Por otro lado, si yo te digo que hoy he desayunado café con leche sin azúcar , pan,jamón serrano y queso graso, me vas a decir que tampoco es
compatible con las dietas... Vuelvo a decir lo mismo, contad calorías.
El pan que me he comido eran 50 gramos, que por cierto parec?a mucho más porque era pan de masa madre, con agujeros grandes y esponjoso. Eso son 140 calorías. Después he pesado una loncha fina de jamón serrano y he visto que sólo pesaba 15 gramos... o sea, según lo que decía el paquete eran sólo 36 calorías. Por último 1/4 de loncha de queso havarti, 50 calorías o menos, y unas gotitas de aceite, pongamos 25. M?s el café con leche que era semidesnatada 125 ml, 50 calorías. En total unas 250 calorías, ya ves que son menos que las naranjas de mi tía y te aseguro que me he quedado con una sensaci?n de saciedad que las naranjas no me hubieran proporcionado... Claro, no me he atiborrado, pero ese poquito de jamón, queso y aceite ya me han quitado la "frustraci?n dietil".
Perdonad por el rollo pero es que no puedo aguantar esos "mitos" de las dietas, c**o que no se le ponga azúcar al café "porque engorda" (cuando una cucharadita tiene 20 calorías, yo si no tomo azúcar con el café es porque me gusta así por el sabor), o que se diga que "el pan engorda" cuando te lo estés comiendo con una costilla de cerdo que engorda el triple. O los quesos frescos o "light":, pesad y contad calorías un día y veréis. Por no hablar de los cereales de desayuno, INCLUSO los que se las dan de "light" tienen casi igual de calorías que los otros, y si os pasóis un poco no veáis cuántas.
En cuanto a la pizza (que parece que estoy desviando la conversaci?n, je, je), pues la masa que hice (que bastú para tres pizzas individuales, una de las cuales no hice y se convirti? en el pan que hemos desayunado) tenía 1 medida de harina y media de masa madre; la medida son unos 120g de harina y en la masa madre tambiénhay harina o sea que vamos a redondear a 200, aunque seguro que era menos. Aceite no le añadí, sólo agua y un poco de levadura de panadero, o sea que la masa son 700 calorías, eso dividido por tres, para mí unas 240. Y después lo que me puse encima: una cucharada de salsa, ocho o diez taquitos de serrano, y queso con moderaci?n, unas aceitunitas, unas briznas de salm?n... no lo pes?, pero pongamos que son 300 calorías que no lo creo... pues por menos de 600 cenas, y aparte no comes pan. Lo que sí tienen una monstruosidad de calorías son las pizzas "de verdad", desde luego...pero estas "light" no tantas, aunque tampoco tienen pocas. Lo que no podemos hacer es "añadirlas" a nuestro menú, nos tienen que servir de comida o cena.
Así que en resumen: dieta a base de pizzas, ni hablar, pero las cosas claras! Controlando las cantidades se puede comer de todo incluso estando a dieta.
Un beso, GUAPA,
