HORARIO DE COMIDAS.... HELP!:

[patagonika]

chicas estoy estudiando bien la dieta para comenzarla y no meter la pata altiro pero mi duda es a que hora hacen las comid así?
o cdad cuantas horas es recomendable comeré?? espero que me puedan ayudar...
aaaaa aprovecho otra preguntita.... fui a donar sangre hasta plasma me sacaron estuve c**o una hora tendida viendo c**o mi sangre abandonaba mi anatomia..... gota por gota....... en fin me dieron una espacie de desayuno para que no muriera ( varios se desmayaron) y aunque no queria comer bollerias tampoco queria desnucarme en el suelo asi que comi un pequeño quequito, creo que le llaman muffin o algo asi cuantos puntos tendra???
muuuuchas gracias

[Ledesma]

pues los horarios mucho dependen de tus h?bitos y de tus ocupaciones, lo que es recomendable es que no dejes pasar muchas horas sin tomar alimento, por ejemplo yo trato de comer así:

8:00 Desayuno
11:00 Tentempie
14:00 Comida
Debería comer otro tentempie a las 17:00 pero la verdad es que ya no me da hambre en la tarde
20:00 Cena

Claro que hay días que es imposible seguir el horario y termino comiendo bien tarde y luego por eso ando con el dolor de estomago

Hazlo c**o más te convenga, pero no dejes pasar muchas horas entre comidas.

[lbarreiro]

c**o muy bien te dicen, depende de tus h?bitos y horarios, pero b?sicamente c**o cada 3-4 horas.

07.15 Desayuno
10:30 Almuerzo
14:00 Comida
18:00 Merienda
21:00 Cena

Respecto a los de los puntos por lo que te comiste después de donar sangre, pues yo no me preocupar?a, es algo necesario para que te recuperes después de la extracci?n, así que pasando...

Saludos.

[Dunia75]

Cuando el trabajo me lo permite...

Desayuno 9.30
Tentempi? 12.30
Almuerzo 15.30
Merienda 18.30
Cena 21.30

Si curro de tarde pues el tentempi? lo hago por la tarde pues tengo que almorzar a la 13 y ceno sobre las 22.30...