men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Buenas tardes, el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, tostada integral con tomate y aceite y cortado se me olvido un actimel

MEDIA MAÑANA
Caf? cortado

COMIDA
Menestra, ensalada con lechuga tomate, zanahoria y remolacha y trucha a la plancha

MERIENDA
No haré

CENA
Ensalada de tomate con huevo duro y atún

Buena tarde

[neo_mrl]

Hola. Os pongo mi menú de hoy

Desayuno: Caf? con leche, zumo de naranja y tostada con fiambre de pavo
MM : 2 pastitas y un cortado. Era el cumple de una compa?era de oficina... Ya voy por el segundo 20% de esta semana, ? c**o siga así no me queda para el finde !
Comida: Lentejas con un trozo de chorizo. Un trozo de pan integral y 2 mandarinas.
Merienda : Yogur y ciruela pasa.
Cena: Alcachofas, pimientos verdes y lubina al horno.

[neo_mrl]

Probar? mañana con algo de eso para el almuerzo Neo, a ver que tal.

Bueno ahí va mi menú de hoy:

Desayuno: Tostada con pechuga de pavo y aceite. Caf? con Eko y una ciruela.

Me saltú la mediamañana otra vez

Comida: Lubina al horno con patatas y verduras.

Merienda: Medio sandwich con lechuga y queso fresco.

Cena: Ensalada completa (quiero decir que aparte de los vegetales meto proteínas, hoy taquitos de queso y tronquitos de mar). Un poco de frutos secos.

Hasta mañana chicas.

Mañana cambio la firma con mi nuevo peso que ilusión

[Luzysombra]

Hola de nuevo, os pongo mi menú de hoy.

D. Naranja, café con leche semi, tostada integral con queso
MM. Kiwi, 3 nueces
C. Ensalada, pescado, 1 patatita pqe., un trozito de pan (mini)
MM. Caf? con leche (estará fuera)
C. Fruta, 1 yogurt des.

Animo a todas, despacito es mas fácil adquirir costumbres, y ver el resultado en la b?scula ayuda mucho, yo ya los estoy viendo y llevo 3 semanas, mi meta es mantener este estilo de comidas para siempre,
las intentenciones son buenas, veremos lo constante que soy.

[eljasaja]

Buenos días vamos con el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, actimel y tostada integral con aceite y tomate

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche

COMIDA
Repollo y huevo duro con mayonesa Light

MERIENDA
Si hago será un café con leche

CENA
Fruta y yogur

Feliz jueves

[neo_mrl]

Hola de nuevo, os pongo mi menú de hoy.

D. Naranja, café con leche semi, tostada integral con queso
MM. Kiwi, 3 nueces
C. Ensalada, pescado, 1 patatita pqe., un trozito de pan (mini)
MM. Caf? con leche (estará fuera)
C. Fruta, 1 yogurt des.

Animo a todas, despacito es mas fácil adquirir costumbres, y ver el resultado en la b?scula ayuda mucho, yo ya los estoy viendo y llevo 3 semanas, mi meta es mantener este estilo de comidas para siempre,
las intentenciones son buenas, veremos lo constante que soy.

[neo_mrl]

Buenos días vamos con el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, actimel y tostada integral con aceite y tomate

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche

COMIDA
Repollo y huevo duro con mayonesa Light Un huevo duro me parecen poquitas proteínas para un adulto... ?o es que comes la misma cantidad de repollo sólo?

MERIENDA
Si hago será un café con leche

CENA
Fruta y yogur

Feliz jueves

[eljasaja]

Buenos días vamos con el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, actimel y tostada integral con aceite y tomate

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche

COMIDA
Repollo y huevo duro con mayonesa Light Un huevo duro me parecen poquitas proteínas para un adulto... ?o es que comes la misma cantidad de repollo sólo?

MERIENDA
Si hago será un café con leche

CENA
Fruta y yogur

Feliz jueves

Neo, la cantidad de repollo es la misma que de huevo,era poco repollo,
además se que es poca comida, pero está mañana se me junto el cansancio , el no tener nada preparado, estoy llegando a casa tarde de trabajo y la comida de mí hijo no era nada apta , y que tenía que llegar pronto al trabajo , creo que las proporciones son correctas, pero efectivamente poca cantidad

Muchisimas gracias por tus aclaraciones, pues aunque más o menos lo controlo, el ver tus correcciones me ayuda a darme cuenta de más errores muchos

[eljasaja]

Buenos días, el menú de hoy, Neo espero que hoy este mejor que ayer, gracias

DESAYUNO
Kiwi, actimel, tostada integral con aceite y tomate, una lonchita de mortadela de aceitunas mientras hacía el bocadillo de mi hija y mi café cortado

MEDIA MAÑANA
Caf? cortado

COMIDA
Pimientos del piquillo, dos gallos y una nectarina

MERIEMDA
No haré si llega el caso un café cortado

CENA
No se igual cenamos fuera, intentaré no pasarme y si no para el 20%

Feliz Fin de Semana

[Luzysombra]

Buenas, mi menú de hoy:

-D. Fruta, café con leche y tostada con queso
-MM. Fruta
-C. Ensalada, pulpo, un trozito de pan
-M. Yogurt
-C. Ensalada con bonito


Gracia de nuevo, Neo