Alguien quiere empezar ma?ana dieta conmigo????:

[Nancy]

Pues yo me apunto Chefmúnica, además que c**o me sobran bastantes kilos pues estará contigo todo el tiempo...si no me da por dejarla a medio camino ....es casi igual a la que me había dado mi endocrina en Gijón y me había ido muy bien...lo que pasa que cuando me fui allí de vacaciones olvidé los papeles y ahora no los encontramos....

Ala, hoy empiezo, ?nimo chicas

[CARMENVILA]

YO TAMBIEN ME APUNTO AUNQUE ESTOY HACIENDO LA 1200 KCAL (Y LLEVO PERDIDOS 3 K. ME GUSTARIA PERDER OTROS 3) CUANDO LAS TENGAS PASADAS LAS RECETAS ME APUNTO

[issa]

[Teruca]

HOLA!
He tomado nota de la dieta y , gracias. He pasado unos dias en Extremadura: lomo, jamón, cachuela, bolletes, caldereta, arroz con leche... me he quedado sin ropa

[Mcuca]

Esa dieta es una variante de la del famoso dr.Atkins, y creeme que es bastante peligrosa, ya me contarés dentrto de dos o tres meses cómo está tu colesterol y si no has ganado casi el doble de lo perdido.Yo hice otra variante, pero el resultado es el mismo. está basada en subir el índice de acetona, haz la prueba con un test.Gracias por tu empe?o, pero ten cuidado y recuerda que lo único que no engorda es lo que nos dejamos en el plato.

[Invitado]

Pos yo ya me he puesto serio. Que si, que no me rio. Y he empezado con algo que funciona. Pongo el plato de todos los días, echo la racion de todos los dias, quito la mitad y lo sustituyo por una ensaladita. Ale. y por supuesto, 1/2 horita de marcha matutina, antes de la ducha, y ya en lo que llevamos de semana 3 kilitos, si, 3. (bueno, empec? la semana pasada). Ya sabeis, de primero una verdurita, ahora están riquisimas. De segundo lo que tengais por costumbre, apartais la mitad y ensaladita de tomate y lechuga. FUNCIONA. vaya. Ale Daro, igualalo...aanda, anda....

[Anonymous]

Pos yo ya me he puesto serio. Que si, que no me rio. Y he empezado con algo que funciona. Pongo el plato de todos los días, echo la racion de todos los dias, quito la mitad y lo sustituyo por una ensaladita. Ale. y por supuesto, 1/2 horita de marcha matutina, antes de la ducha, y ya en lo que llevamos de semana 3 kilitos, si, 3. (bueno, empec? la semana pasada). Ya sabeis, de primero una verdurita, ahora están riquisimas. De segundo lo que tengais por costumbre, apartais la mitad y ensaladita de tomate y lechuga. FUNCIONA. vaya. Ale Daro, igualalo...aanda, anda....

Eso es, comida sana y deporte! Sigue así Angel, muy bien!

[Invitado]

Jaja Gur?, he puesto Daro sin darme cuenta cuando queria poner Gur?, pero mira tu tenemos teletutía...jajajajaja

[Chef_M?nica]

Esa dieta es una variante de la del famoso dr.Atkins, y creeme que es bastante peligrosa, ya me contarés dentrto de dos o tres meses cómo está tu colesterol y si no has ganado casi el doble de lo perdido.Yo hice otra variante, pero el resultado es el mismo. está basada en subir el índice de acetona, haz la prueba con un test.Gracias por tu empe?o, pero ten cuidado y recuerda que lo único que no engorda es lo que nos dejamos en el plato.

Esta dieta estaba controlada por un medico y no por una ditetica de herbolisteria,y me hice un analisis de sangre cuando empeze con la dieta y cuando termine me volvi hacer otro y estaba estupenda,creo que nunca he estado mejor,y sobre la dieta todas cuando las dejas y no sigues un mantenimiento ,si eres de cojer kl los vas a cojer con esta dieta o con otra,lo que no es bueno cuando un medico o herbolisteria te manda un saco de medicinas ,eso si que es perjudicial.
Yo puse la dieta por si alguien quiere hacerla ,pero cuando termine que se haga un analisis de sangre y nos cuente c**o esta.

[Vicky]

Voy a poner el mensaje de la dieta de Chef_Múnica c**o Postit por lo que tengo que quitarlo de aquí, os lo transcribo:

Chef_Múnica:

Esta dieta la hice con un medico y te aseguro que me fue muy bien.En 4 meses deje 20 k,y sin tomar ningun tipo de medicamento,y no hice tampoco ejercio,Tampoco se em quedaron las carnes flojas,ya hay varias personas que me han pedido la dieta y han dejado bastante peso.Asi que animo y veras que al tercer dia no te apetece mojar nada.
Desayuno estándar:
-1/2 pomelo o si no hay fruta de la estaci?n (exceptuando el plátano chirimoyo, higos ,uvas..)
-1 rebanada de pan proteico tostado (o bien pan integral tostado).Se puede aplicar una pequeña cantidad de mermelada sin azúcar.
-Caf?/te (sin azúcar, crema o leche) con sacarina.

COMIDAS Y CENAS
Primer día
Almuerzo
*Pescado o marisco magros de cualquier clase.
*Ensalada mixta con verduras y hortalizas que desee.
*1 rebanada de pan integral tostado
*Pomelo o fruta
*Caf? o te.
Cena
*Fiambres surtidos (a su eleccion: carnes magras, pollo, pavo, jamon, etc...)
*Tomates en rodajas
*Caf?/te/gaseosa dietútica
Segundo día
Almuerzo
*Hamburguesas magras a la parrilla
*Tomates,lechuga,apio,aceitunas,coles de bruselas o pepinos
*Caf?/te
Cena
*Ensalada de fruta tanta c**o desee
*Caf?/te
Tercer día
Almuerzo
*Cordero asado (quitar la grasa) o cerdo
*Ensalada de lechuga,tomates,apio,pepino
*Caf?/te/gaseosa
Cena
*Ensalada de atun o salmon(escurrir el aceite) con limon y vinagre
*Pomelo,melon o fruta
*Caf?/te
Cuarto día
Almuerzo
*Pollo a la parilla (quitar la piel y grasa)
*Espinacas,pimientos verdes o judias verdes
*Caf?/te

Cena
*Dos huevos cocidos a su gusto (sin aceite)
*Queso blanco (sin grasa)
*Tomates en rodajas o judias verdes o calabacines
*Caf? /te
Quinto día
Almuerzo
*Pescado o marisco magro
*Ensalada mixta de vegetales frescos(la cantidad que desee incluyendo hortalizas cocidas y cortadas si lo desea
*1 rebanada de pan proteico tostado
*Caf?/te
Cena
*Rodajas de queso surtidas
*Espinacas
*1 rebanada de pan tostado
*Caf?/te
Sexto día
Almuerzo
*pollo o pavo asado
*Ensalada de lechuga y tomates
*Pomelo o frutas de la estacion
*Caf?/te
Cena
*Ensalada de frutas
*Caf?/te
Septimo día
Almuerzo
*Bistec a la parrilla (quitar toda la grasa) puede ser solomillo,entrecot,etc
*Ensalada de lechuga,pepinos, apio,tomates,coles de bruselas
*Caf?/te
Cena
*Pollo o pavo frio
*Tomates,zanahorias,col hervida,brecol o coliflor
*Pomelo o fruta de la estacion
*Caf?/te

SEGUNDA DIETA OPTATIVA

Desayuno diario
Opci?n 1: yogurt + fruta
Opci?n 2: café solo + tostada de pan integral con tomate.Fruta
DIA1
Almuerzo
*Ensalada de pasta
*Fruta
Cena
*Tortilla francesa
*Ensalada variada
DIA2
Almuerzo
*Guisillo (zanahorias,berenjenas,alcachofas,champiñones,NO PATATA,con pollo o ternera)
*Ensalada de lechuga
*Fruta
Cena
*Patatas cocidas con habichuelas verdes
Fruta
DIA 3
Almuerzo
*Cocido (SIN PATATA ,con calabaza,zanahoria,havichuelas verdes,puerro) con pollo
*Ensalada variada
*Fruta
Cena
*Ensalada de fruta
DIA 4
Almuerzo
*Cuajadera de pescado al horno
*Ensalada variada
Cena
*Pechuga de pavo frio
*Tomates en rodaja
*Fruta
DIA 5
Almuerzo
*Hamburguesas de carne magra sin grasa
*Ensalada variada
*Fruta
Cena
*Quesos variados
*Espinacas cocidas
DIA 6
Almuerzo
*Mejillones al vapor
*Ensalada de vinagreta
*Fruta
Cena
*Sopa de cocido (solo el caldo)
*Jamon serrano
*Tomates
DIA 7
Almuerzo
*Albondigas en salsa detomate (no pan ,no huevo)
*Ensalada variada
Cena
*Ensalada de atun
*Fruta


Nota aclaratoria:
*Cualquier día la ensalada se puede sustituir por gazpacho siempre que se elabore sin pan y con poco aceite.
*Utilizar aceite con moderacion
*Cualquier dia se puede tomar cualquier pescado o carne con ensalada variada o verdura cocida o asada+fruta
*Se pueden tomar durante el dia infusiones o cafe solo con sacarina o bebidas dieteticas.
*Entre comidas puede comer zanahoria cruda,lechuga o pepino.