Men? diario:

[ay_karmela]

En la calle y en los bares no hay pan 100% integral, así q tendría q buscar un sustituto, yo sí q un bocata entra muy bien pero si tienes q cambiarlo por fruta u otra cosa, tendré q hacerlo.
Podrías probar a desayunar fuerte en casa, para después no tener hambre.

[luz]

ademas el bocata de pan integral es para ocasiones, no?
besos luz

[ay_karmela]

En el desayuno lo puedes comer todos los días,
en ocasiones es a mediodía o por la noche, lo q monty llama picnic

[Biel]

Bueno, seguimos para bingo.
menú 11/11/05:
Desayuno: pan integral con atún
Comida: garganzos salteados con chorizo y huevo
Cena: ensalada y gambas a la plancha. MontiChoc

[golosa]

Bueno, seguimos para bingo.
menú 11/11/05:
Desayuno: pan integral con atún
Comida: garganzos salteados con chorizo y huevo
Cena: ensalada y gambas a la plancha. MontiChoc

Quiza te falte algo de verdura en la comida y algo de fruta

[Biel]

14.11.05:
DES: pan int con atun + coke ligth
COM: judías blancas salteadas + cordero pl + montichoc
MER: cacahuetes
CENA: sopa pasta int + pescado

Ya sí lo de la coke, pero no me gusta el café, y de alguna forma tengo k pasar las 6 horas del curro

[golosa]

Sigo echando de menos verduras y frutas

[Biel]

Hola!
Antes de nada: ya sí que falta fruta. No me gusta y no c**o nunca. c**o mucho me c**o un trozito de sandía en verano y si estoy de antojo, así que.... pero no puedo hacer nada para evitarlo, no me gusta.
Respecto a las verduras, aunque hay algunos días que no c**o, a mí me funciona bien y voy bajando peso.

Menu 15/11/05
DES pan int con atun
COMIDA garbanzos con pisto y pescado a la plancha. Montichoc
CENA arroz frito chino
Lo s?, pero tengo excusa (aunque suene a excusa): el niño ha llorado exactamente 1 hora y cuarto para dormirse, estoy con un ataque de nervios y he cenado lo primero k he visto en la nevera (el otro día tuvimos invitados y sobr? cena). Quien sabe, con los nervios que he pasado igual hasta compensa...