PUNTOSS?????:

[azulisima4]

hola quisiera saber para mi peso cuantos puntos he de gastar en un dia peso 76

[golosa]

Pues para mujeres de 71 a 80 kilos, han de consumir 20 puntos. Mira el post que hay al principio de la página sobre la dieta de los puntos, es un resumen y pone lo de los puntos que hay que consumir

[merchitass]

calculo de puntos:

1.eres, Puntos
a) mujer 7
b) hombre 15

2.cual es tu edad
a)18-20 5
b)21-35 4
c)36-50 3
d)51-65 2
e)más de 65 años 1

3. cuanto pes así
se utiliza el primer número de tu peso
ejemplos:
pesas entre 70-79 kilos, 7
entre 90-99, 9
entre 110-119, 11

4. y tu altura?
a) inferior a 1,60 1
b) superior a 1,60 2

5.tipo de actividad que realizas
a) realizas tu trabajo sentado 0
b) mayormente sentado pero a
a veces te mueves 2
c) trabajo en el que estés
mucho tiempo de pie 4
d) trabajo con actividad
fisica (no sentado) 6

6. quieres:
a) perder peso 0
b) mantenerte en tu peso actual 4

tienes que sumar los puntos que te salen por pregunta,c**o si fuera un test de esos de revista

[saskia7]

Pos con ese c?lculo me salen 23 y con la tabla de antes 24, me conviene más la tabla de antes jojo

[ay_karmela]

Pues a mí con esta encuesta y habiendo cambiado de trabajo, ahora me salen 22 pt, pero me voy a seguir quedando con mis 20.