MEN? WW 22/11:

[Mar_djf]

WENOS DIAS POR LA MAÑANA, PONGO AQUI MI MEN? PQ NO LO HA PUESTO NADIE TODAVIA.

DESAYUNO_3PUNTOS
CAF? CON LECHE-1PT
2 BISCOTES-1.5PT
1ct MARGARINA LIGERA-0.5PT

MEDIA MAÑANA-1 YOGURT NATURAL-1.5PT

COMIDA-??8PUNTOS??
ROTI DE LOMO DE CERDO MECHADO CON ZANAHORIAS, CEBOLLAS, PIMIENTA SAL Y VINO PARA EVAPORAR.(c**o NO SABIA PUNTUARLO HE MIRADO EL LIBRITO Y MAS O MENOS CALCULANDO ME SALEN 8 PUNTOS, ESO S? PUNTUANDOLO MAS HACIA ARRIBA QUE HACIA ABAJO.
ENSALADA-0PT

MERIENDA-0 PUNTOS
TE ROJO-0PT
MANZANA-0PT

CENA-4PUNTOS.
TORTILLA FRANCESA DE 1 HUEVO CON PIMIENTOS-2.5PT
1 YOGURT NATURAL-1.5 PT

EN TOTAL SON 16.5 PUNTOS, ME SOBRAN 5.5PUNTOS. ?QUE TAL LO VEIS?

[mcor]

Yo abri un post con la dieta ww sin especificar menu porque me porte ayer fatal
Vamos con el tuyo a ver q veo
-lo del roti no has pesado la carne?', es mejor q vayas pesando los ingredientes y puntuarlo evitaras sorpresas
-la tortilla no le echas aceite?'
otra cosita porque no tomas yogur desnatados asi te ahorras 0.50
-puedes ahorrar 4 puntos diarios asi q solo tienes q comer 1.50 mas un poco de aceite en la ensalada tal vez?

[CANDELA_S]

WENOS DIAS POR LA MAÑANA, PONGO AQUI MI MEN? PQ NO LO HA PUESTO NADIE TODAVIA.

POS TAS EQUIVOCAO PQ MCOR LO HA PUESTO A LAS 10:15, EA.

[Mar_djf]

A VER POR DONDE EMPIEZO,LA CARNE PESA 1KG, PERO ES PARA 4 PERSONAS Y SEGURO QUE SOBRA PARA MAÑANA,(SIEMPRE ME SOBRA)YO LO HE CALCULADO PENSANDO EN COMERME 240GR, HE VISTO QUE 120GR ERAN 4PT, POR ESO LO HE CALCULADO ASí,LOS DEMAS INGREDIENTES DE LA CARNE SON 0 PUNTOS.LA TORTILLA ME LA HAGO SIN ACEITE, Y EL YOGURT ES NORMAL PORQUE TENGO QUE GASTARLOS, CUANDO VAYA A COMPRAR DE NUEVO YA ME LOS COMPRO DESNATADOS,?SE ME OLVIDA ALGO?

[Mar_djf]

WENOS DIAS POR LA MAÑANA, PONGO AQUI MI MEN? PQ NO LO HA PUESTO NADIE TODAVIA.

POS TAS EQUIVOCAO PQ MCOR LO HA PUESTO A LAS 10:15, EA.

POS CUANDO YO LO HE MIRAO NO HABIA NINGUN MENUSE

[mcor]

Pues si lo partes c**o tu dices en 4 partes c**o guenos hermanos si sale a 8 puntos el lomo tas hecha una fenomena

[Mar_djf]

GRACIAS MCOR

[solecin]

el mio de hoy

Desayuno: 0
1 persimon 0 (candelilla te hize caso y ayer me los compre y estan buenisimos)
infusi?n

Media mañana: 0
cocacola light 0

Comida: 6.5
Crema de champiñones: 2.5
50 ml nata: 2
2 filetes de pavo de Sajonia: 2

Merienda:0
fruta: 0

Cena: patatas asadas con setas al queso azul: 10
Patatas: 2
Cebolla
Setas
50 ml nata al queso azul: 2
30 ml de aceite: 6

Total: 16.5

un besin

[CANDELA_S]

BUENO POS AQUI ESTA MI MENU DE HOY:

DESAYUNO.- 4 PUNTO
1 KIWI?????????????????????.0
CAF? CON LECHE DESNATADA???????1
1 DONUT LIGHT????????????????3

COMIDA.- 4.5 PUNTOS
ENSALADA DE JUDIAS BLANCASÍ?????.4.5
1 PERSIMON??????????????????...0

M/T.- 3 PUNTOS
1 DONUT????????????????????..3

CENA.- 3.5 PUNTOS
ESPINACAS A LA CATALANA CON PASAS Y PI?ONESí.3.5

TOTAL: 15 PUNTOS Y ME GUARDO 4

[ay_karmela]

Aquí va el mío
Des: 0 pt
1 café= 0pt

1ªM/M: 1,5
Un zumo de piña con azúcar (ya sí q no es monty pero era lo único q había)- 1,5

2ª M/M:
Vitalinea Delifrutas= 2pt

Almuerzo: 8,5 pt
Ensalada de atún: 2pt
1/2 plato de garbanzos con arroz: 4 pt
Chocolatina: 2pt

Merienda: 1
Descafeinado: 1 pt

Cena: 6 pt
Cazuelita light: 6
4 cd tomate= 1
5 lonchas queso light= 2,5
lata atún= 1
2 lonchas chorizo pavo= 0,5
10 gr roquefor= 1


En total 18,5 pt, y hoy no hago ciclo q estoy muuuu cansada.