Guiso de Calamares SUPER MEGA LIGHT!!!!:

[Jholan]

Alto en proteinas y bajo en grasas. IDEAL!!





INGREDIENTES
-1 Lata de guisantes pequeña
-4 calamares
-1 cebolla
-Pimienta molida
-1 hoja de Laurel
-1 paquete de azafr?n
-1 dedo de vino blanco
-2 cucharaditas de aceita
-1 o 2 cucharadas de salsa de tomate

Se limpian y trocean los calamares y cebolla. Se añade todo a la cubeta. Remover y programar coci?n-horno 10mts. Al terminar mover un poco y poner 10mts mas en presi?n.


ESTÉ MUY BUENO ASÍ SOLITO!!!

[andromeda411violeta]

lo apunto para la gm

[Yaiza88]

q falta me hacia una recetita de estas

gracias

[yomisma]

Pero... ?malditos kilos!
con lo buenas que quedarían ahí unas "pataticas"!!! (si es que os prometo que hasta las he "visto" en la foto) Jope con la imaginación... y eso que aún no he comenzado ninguna dieta.

[Mayturrina]

light pero bueno eh ??? me la anoto, gracias jholan

[Mcar]

Muy bueno me encanta la idea de Yomis, le añadiré unas patatitas