MENUS MONTY 16/02:

[gordinchi]

Hola chicas, ahi va mi menu de hoy, no se si lo estará haciendo muy bien.......

Desayuno
- pita con queso 0% y aceite de oliva
- descafeinado

MM
- piña natural

Comida
- filetes de merluza en salssa verde
- champiñones y setas al ajillo
- ensalada de lechuga y repollo
- tarta de queso monty ----------> lo hice hace dos dias y aun no se me ha acabado!! a mi marido no le gusto nada de nada

Cena
- Trigo sarraceno
- 1 vaso de leche desnatada

?Creeis que la tarta influira mucho en la p?rdida de peso? Teniendo en cuenta que todavia me queda para mañana

[quetzal]

Desayuno: Fruta. Pan wasa con mermelada sin. Un descafeinado.

Comida: ENsalada de atun. Queso manchego

Cena:Sopa de verduras. Espaguettis integrales. Queso 0%

[carlotta]

D: bollo de leche de Loreh, ummmm riquisimo. desca y desna
MM. tú rojo
C: ensalada de quinoa, lenguados a la plancha, cuajada
M: cortado de cafeter?a desca y semidesnatada
C. estoy supercansada, sin fuerzas para cenar, vaso de desnatada

[inmamalpar]

D:Dos tostadas Dextrin con mermelada s/a.Descafeinado con leche desnatada.
CM:Ensalada con lechuga,tomate,cebolla,pechuga de pollo a taquitos.Yogurt desnt con nueces.Choco 74%.
MT:Una manzana.
CN:Tortilla francesa con lechuga.Queso Brie.Una cucharadita de mermelada s/a.

[Eugenia]

D: pan integral con queso fresco y café descafeinado con leche desnatada
MM: supngo que fruta
CM: spaguetti no integrales con pisto y algo a la plancha (filetes de pollo o pescado)
MM: café con leche con algo de frutos secos si me da el yuyu?
CN: tortilla calabacín y yogourt 0,0%

Os espero ansiosa

Además de lo que te ha dicho Almode tienes que tener en cuenta que el queso fresco del desayuno ha de ser c**o máximo de 15 % de materia grasa, lo ideal es que sea 0%.

[Eugenia]

Bueno aqui va la mia:
desayuno: un trozo de requeson, una tostadita integral con aceite de oliva
comida: algo de pasta al dente con tomate y una ensaladota de lechuga, de postre otro trocito de requeson
merienda: frutos secos, o una fruta
cena: langostinos plancha, ensalada, y de postre un yogur
A proposito....no sabeis alguna receta para que gaste el requeson que me han regalado, ya me sale por las orejas, y terminare aborreciendolo.

El requesón del desayuno tiene que ser c**o máximo de 15 % de materia grasa, aunque es mejor 0%, con la pasta sólo 0% así que si tiene más

[Eugenia]

El mio
Desayuno: Taza de leche desnatada con descafeinado, una tostada integral con mermelada de ciruela s/a.
Almuerzo: Ensalada (lechuga, nueces, brotes de soja), arroz basmati, mejillones en salsa, queso 0% con membrillo s/a.
Merienda: Una naranja.
Cena: Lombarda, un poco de jamón, chorizo y queso gouda.

[gynger]

bueno ...mejor tarde que nunca...

D:pan integral con mermelada sin y cafe solo con saca

C:crema de calabacin,ensalada de tomate,pepino,atun y aceitunas,un poco de pollo(pero casi nada porque no me entraba mas),queso

M:zumo de naranja

C:ensalada variada:lechuga ,tomate,atún,queso,pepino, y nueces,yogurt desnatado,choco 70.

Espero que está bien

[MANANA]

he comprado el Burgos de Arias 0%. Gracias por tu ayuda,

[susana1974]

A primera hora: Manzana
Desayuno: Unos biscotes integrales con queso
Media mañana: Inusi?n de menta poleo
Comida: Calamares encebollados con champiñones. Y de postre unas fresitas
Media tarde: unas nueces
Noche: Ya veremos, aún no tengo ni idea

Besotes!