PAUTAS QUE SEGU? PARA ADELGAZAR 21 KILOS Y MANTENERME ;):

[marijo]

Bellablanca los chichos son legumbres, son habas color( legumbres) al ver tu ubicaci?n ( Gijón) pense que me ibas a entender. Hoy el menú ha sido muy parecido al de ayer otra vez gracias guapa esta visto que nos has animado a todas mucho no me cansare de darte las gracias

Es posible que los chichos sean lo que nosotros llamamos altramuces, aqui se comen de aperitivo, son un poco amargos?

[soledad59]

!qué contenta!, por fin consigo que me salga la dichosa barrita, oye , en vez de los culos ?se podrán poner las barrig así

[bellablanca]

Por cierto aún no os he puesto mi menú de hoy, para ver si pasa el rasero

dd, un vaso de agua(lo tomo todos los dias), una naranja , leche de soja con un poco de cafe, tostada integral casera con aceite
mm.- cortado con sacarina y media tostadita integral con aceite
cm.- unas pocas acelgas hervidas, media pechuga de pollo, media berenjena asada en rodajas intercaladas con rodajas de queso o% (hacendado), una naranja, parece mucho pero las raciones eran pequeñas( anda se me ha olvidado el pan)
una hora y media de caminata
mt.- una naranja(vengo sedienta) y un yogur de frutas 0% con un poco de salvado?
cn.- hervido(judias verdes, cebolla, zanahoria, alcachofa y ( puedo una patatita pequeña), un huevo duro

la patatita por la noche no deberías... mejor para comer! Lo demás perfecto

[soledad59]

? Y ahora por qué no sale?

[marijo]

!qué contenta!, por fin consigo que me salga la dichosa barrita, oye , en vez de los culos ?se podrán poner las barrig así

Y tambien los muslos o sea que vamos a ir de striptease por las playas

[salvadorstr]

me acabab de llamar para un curso en dietetica y nutricion haber si tengo suerte y aprendo a bajar 12 kilos q me sobran

[marijo]

Por cierto aún no os he puesto mi menú de hoy, para ver si pasa el rasero

dd, un vaso de agua(lo tomo todos los dias), una naranja , leche de soja con un poco de cafe, tostada integral casera con aceite
mm.- cortado con sacarina y media tostadita integral con aceite
cm.- unas pocas acelgas hervidas, media pechuga de pollo, media berenjena asada en rodajas intercaladas con rodajas de queso o% (hacendado), una naranja, parece mucho pero las raciones eran pequeñas( anda se me ha olvidado el pan)
una hora y media de caminata
mt.- una naranja(vengo sedienta) y un yogur de frutas 0% con un poco de salvado?
cn.- hervido(judias verdes, cebolla, zanahoria, alcachofa y ( puedo una patatita pequeña), un huevo duro

la patatita por la noche no deberías... mejor para comer! Lo demás perfecto

Gracias, la patata se la comeré mi hijo que acaba de llamarme que viene de la universidad hoy para pasar el finde en casa yo me conformar? con verlo comer y darle un par de besotes

[soledad59]

Repetimos la jugada de la jo?a barrita ?saldrá ahora en su sitio o no?

[marijo]

Por cierto mañana voy a tener un problemon, tenemos comida de empresa, la jubilacion de un compa?ero y el sábado por la noche a mediodia viene mi suegro a comer y mis hijos recien venidos de la universidad con toda la semana de malcomer estaran deseando saborear una paellita y por la noche celebrar mi aniversario de boda, (26 felices años), no se c**o podrá resistirlo, porque pasarme en las tres comidas será mucho, eso si de dulces voy a pasar pero claro no puedo evitarlo , bueno intentaré portarme lo mejor posible

[soledad59]

¿Qué hago mal?