men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[maryben]

Tarde pero llego

Men? 02/04/06

D: 1 pera + pourridge

MM: 1 rebanada de pan integral con pavo + te

C: paella de verduras + queso light + trocito de tarta
(es que era el cumple de mi suegri, 80 primaveras, y había que celebrarlo)

MT: 1fruta + te

Crema de calabacín + yogur 0%

[bellablanca]

Tarde pero llego

Men? 02/04/06

D: 1 pera + pourridge

MM: 1 rebanada de pan integral con pavo + te

C: paella de verduras + queso light + trocito de tarta
(es que era el cumple de mi suegri, 80 primaveras, y había que celebrarlo)

MT: 1fruta + te

Crema de calabacín + yogur 0%

Pues una buena ocasión para echar mano del 20% Y muy bien compensado con la ayuda de la media tarde y una cenita ligera

[paiper]

El menu delsabado no lo pongo que menos el desayonolo demas fue patetico estupendo pero si lo pongo creo que alguna me hincha un ojo

domingo: me he portado muy bien
desayuno:
1 kiwi + cafe con leche y 2 tostadas
m mañana:
2 mandarinas y un yogur
comida :
jamoncitos de pollo asados con patatas y ensalada
m tarde:
1 pera y 2 lonchas de pavo
cana:
totilla francesa y ensalada

[bellablanca]

El menu delsabado no lo pongo que menos el desayonolo demas fue patetico estupendo pero si lo pongo creo que alguna me hincha un ojo

domingo: me he portado muy bien
desayuno:
1 kiwi + cafe con leche y 2 tostadas
m mañana:
2 mandarinas y un yogur
comida :
jamoncitos de pollo asados con patatas y ensalada
m tarde:
1 pera y 2 lonchas de pavo
cana:
totilla francesa y ensalada

Pues perfecto, paiper Eso es... ayer comiste de lujo, y hoy pues a seguir haci?ndolo muy bien

[paiper]

El menu delsabado no lo pongo que menos el desayonolo demas fue patetico estupendo pero si lo pongo creo que alguna me hincha un ojo

domingo: me he portado muy bien
desayuno:
1 kiwi + cafe con leche y 2 tostadas
m mañana:
2 mandarinas y un yogur
comida :
jamoncitos de pollo asados con patatas y ensalada
m tarde:
1 pera y 2 lonchas de pavo
cana:
totilla francesa y ensalada

Pues perfecto, paiper Eso es... ayer comiste de lujo, y hoy pues a seguir haci?ndolo muy bien

con esta gefa da gusto no solo no nos riñe sino que nos consiente

[tessa67]

Menu Lunes 3/04/06

Desayuno: Zumo de Pomelo+kiwi

MM: Cafe con leche + Mini bocata de pan integral con jamon serrano.

Comida: Escalivada con atun y anchoas (esque hice mucha el otro día y me sobro y hoy la tengo que acabar)+ 2 barritas de ANITIN + yogur

Merienda: Yogur+ Manzana

Cena. Salteado de verduras + pescadilla (fritas pero sin harina)+ tomate verde.

[gynger]

Mi menu de hoy:

D:cafe + una tostada integral con pavo

MM:no creo que haga,he desayunado a las 11

CM:pez espada a la plancha + ensalada variada +2 barritas anitin

M:una manzana

CN:tortilla de guisantes + yogurt


Espero que está bien

[axeira]

Jelous.

Mi menú de hoy:

- Desayuno.
Naranja, yogurt con avena.

- Media mañana.
Te verde y una nectalina.

- Comida.
Ensalada de lechugas varias, atún, huevo, zanahoria, aceitunas y cebolla.
Rebanada de pan y yogurt.

- Merienda.
Pavo y queso.

- Cena.
Revuelto de gambas, trigueros y ajetes.

A seguir así de bien, que en poquitos meses estamos c**o fideos (integrales ).

[CARMENVILA]

,15 (cortado, ya se que esto esta bien )

10 h. te y tostadas integral pan bimbo con semillas con aceite de oliva y sal.

13 h. manzana ? fresas.

15,45 h. lentejas una vez cocida 120 gr. (pregunta para bellablanca 1. El arroz y los fideos aumentan de peso 4 veces al cocerlos, las legumbres aumentan 3 veces. Las acelgas y espinacas disminuyen de peso 3 veces por la cocción. Las patatas, zanahorias, judías verdes, repollo y coliflor no se modifican. Las carnes disminuyen un 30 % y los pescados un 20 %. este varemos para mi es importante puede cocinar para toda la familia y tu tomarte tus proporciones necesarias.

18,30 h. yogur

22,30 h. brecol y pollo asado.

[bellablanca]

Menu Lunes 3/04/06

Desayuno: Zumo de Pomelo+kiwi <-- el desayuno es un poco pobre, pero c**o lo completas muy bien con la media mañana, pues está bien en conjunto

MM: Cafe con leche + Mini bocata de pan integral con jamon serrano.

Comida: Escalivada con atun y anchoas (esque hice mucha el otro día y me sobro y hoy la tengo que acabar)+ 2 barritas de ANITIN + yogur

Merienda: Yogur+ Manzana

Cena. Salteado de verduras + pescadilla (fritas pero sin harina)+ tomate verde.

Muy bien, tessa