Gracias por la explicaciónTunguska escribió:Existe una sustancia , el glucogeno , que es una manera que tiene el musculo de almacenar glucosa , este combustible es c**o queroseno , al musculo le es mucho mas sencillo quemarlo , cuando el glucogeno se quema todo empieza a quemar grasa ( ccarbon para el)mayoritariamente , esto se produce mas o menos a los 40 minutos de por ejemplo estar corriendo , y el cambio el brusco , notas un bajon tremendo de energia , pues bien , sin meterme en otro tema xD , el glucogeno se almacena junto con agua , y en mi caso , lo se por estudios que me hice , soy capaz de almacenar un 0,82 % de mi peso en este tipo de sustancias ( sin aumento de volumen ) , esto es , si peso 66 kilos estamos habalndo mas o menos de 600 gramos , una persona que no realice ejercicio almacena sobre el 0,50% .
Pues mismamente eso , tus miusculos han almacenado glucogeno , que es algo estupendo , y lo han combinado con agua para poder almacenarlo , esto viene quizas de una comida rica en glucidos , donde el musculo puede hacer acopio de esta maravillosa sustancia . tener niveles bajos de glucogeno es perjudicial , por eso monty insiste en que comamos hidratos , si no comieramos hidratos , entrariamos en cetosis digamos masiva , y eso puede dañarnos , olvidate de la bascula , es mi recomendacion .
Feliz dia
y yo ahora mismo voy a la pista de atletismo a quemar ese glucogeno
No tenía ni idea. Pero tengo que estar almacenando gluc?geno por un tubo porque hoy me he pesado y sin haberme comido los caramelos montycacosos HE PUESTO 400 GR. ME LO EXPLIQUEN 
Ahora bien, tengo que decir que me he puesto hoy una chaqueta que no me ponía desde el 24/03/06 Y ME ABROCHAN LOS TRES BOTONES!!!! BIEEEEEEEEEN
Antes me abrochaba sólo uno con una camiseta (el que está a la altura de la cintura) y ahora puedo con los tres (pecho, cintura y cadera) y con un jersey además de la camiseta
Voy a haceros caso y me despreocupar? del peso (es que agobia, eh?)
