men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[bellablanca]

ok, pues ponla en las recetas si quieres, que tiene muy buena pinta :d y si eso pon las lonchas de queso opcional

[Mafi]

Hola,llevo dos dias de locura y no he tenido mucho tiempo de estar por aqui pero voy a poner mi menu de hoy que si lo dejo igual mañana no puedo.

DESAYUNO
cafe con leche desnatada, sandwich de queso y lechuga

Mm
1 pera

ALMUERZO
1 plato de puchero y ensalada de aguacates

MT
1 cafe, 1 pera

CENA
Ensalada de garbanzos, lechuga, rucula, pepino, champiñones, aceitunas aceite y vinagre de modena
te rojo

AGUA

2 litros casi

Hasta mañana!!!!!!

[LAUDER]

Pues aquí está mi menú de hoy que hace tiempo que no pongo; ya saben que me copio de los que se van poniendo (es que no tengo tiempo de preparar nada):

D: 1 kiwi; café solo con 2 tostadas con pavo.

MM: yogur con 1 cucharada de salvado y una manzana.

A: ensalada con tomate, cebolla, millo, aguacate, huevo duro y atún con 2 barritas anitin y 1 trozo de papayo.

MT: nada

C: un cuenquito de crema de puerros y pera que puso Bellablanca (riquísima la recomiendo) y 1 yogur.

Eso es todo; a ver si puedo poner cosillas más a menudo, pero es que con el trabajo y las clases casi no tengo tiempo.

[bellablanca]

Mi menú de ayer:
Desayuno: 1 naranja, 2 tostadas de pan integral con semillas, 1 nescafe descafeinado con leche desnatada
Media mañana: 1 pera, 3 nueces
Comida: 2 hamburguesas de carne de ternera cocinadas con cebolla y un tomate con aceite y vinagre
Media tarde: 1 sandwich con pan integral de molde con semillas, 2 lonchas de pavo, queso de burgos, tomate
Cena: 1 yogur desnatado con fresas y kiwi

Hola guapa Está muy bien

[CARMENVILA]

bueno vamos con el menu de hoy:

7,30 cortadito no se si podre quitarme algun dia este cortadito... pero es el de la parada del bus,

10,30 seguiremos con te, y dos rebanadas de pan corte ingles integral con cereales y pechuga pavo

13 h manzanita de rigor

15 h. 40 gr. espaguetis, con fritada "HIDA"(tomate. cebolla y pimiento) y una hamburguesa pavo y pollo, LUEGO UN POLEO (hoy c**o en la ofi y despues no bajamos a tomar un cafe. que yo he sustituido por un poleo)

18 h. yogur.

21,30 h. fresas y yogur (tengo unas fresas en la nevera que he de usar ya) las voy a poner con sacarina.... (ya dire mañana c**o estaban)

HOY Y MAÑANA VOY A SER BASTANTE EXTRITA SUSTITUIRE LA CENA POR FRUTA Y YOGUR (PORQUE EL JUEVES ME VOY PARA CANTABRIA Y VUELVO EL LUNES, ASI QUE DIETA AL ATAQUE PORQUE SEGURO QUE ALLI ALGO ME PASO

[Aeryn26]

Pues mi menú de ayer:

D: Kiwi+yogur desnatado
Mm: Pera+nueces
Comida: Quinoa con verduritas (le ech? demasiado aceite y no estaba muy bueno)+ yogur líquido con cereales
mt: 2 glletas integrales ( a las 17:00) es que estaba en la calle...
c: contramuslo de pollo a la plancha+ ensalada de lechuga+manzana+pera+tomate
Antes de dormir: infusi?n...

Y ya llevo 1 semana!!!!!

[palo]

Hoy pongo mi "último menú". No dejo la dieta, pero c**o creo que ya he pillado el tranquillo a los menos, sólo "informar?" cuando tenga dudas, para no sobrecargar más a la pobre Bella, que menuda trabajo le damos. Desde aquí mi cariño y agradecimiento para ella.

D: 2 cafés con leche desn. + 3 proyectos de galletas Gull?n
MM: 1/2 sanwich de quesito desnatado.
CM: Ensalada de Rodilla (con atún y huevo duro, bueno una muestra de cada...porque hay que ver lo poquito que ponen los jod?os).
MT: yogurt bio-desnatado de Pascual con 1 pera
CN: Judías verdes con tomate y revuelto de 1 huevo + 1 yogurt.

Estoy sin kiwis, pero esta tarde compro para incorporarlos a los desayunos.

[oliter]

Hoy pongo mi "último menú". No dejo la dieta, pero c**o creo que ya he pillado el tranquillo a los menos, sólo "informar?" cuando tenga dudas, para no sobrecargar más a la pobre Bella, que menuda trabajo le damos. Desde aquí mi cariño y agradecimiento para ella.

D: 2 cafés con leche desn. + 3 proyectos de galletas Gull?n
MM: 1/2 sanwich de quesito desnatado.
CM: Ensalada de Rodilla (con atún y huevo duro, bueno una muestra de cada...porque hay que ver lo poquito que ponen los jod?os).
MT: yogurt bio-desnatado de Pascual con 1 pera
CN: Judías verdes con tomate y revuelto de 1 huevo + 1 yogurt.

Estoy sin kiwis, pero esta tarde compro para incorporarlos a los desayunos.

Yo tambien creo que lo controlo ya, pero a mi me ayudo mucho que pusierais los menos cuando empec? para copiaros, y que dierais ideas.

[bellablanca]

Hola,llevo dos dias de locura y no he tenido mucho tiempo de estar por aqui pero voy a poner mi menu de hoy que si lo dejo igual mañana no puedo.

DESAYUNO
cafe con leche desnatada, sandwich de queso y lechuga

Mm
1 pera

ALMUERZO
1 plato de puchero y ensalada de aguacates

MT
1 cafe, 1 pera

CENA
Ensalada de garbanzos, lechuga, rucula, pepino, champiñones, aceitunas aceite y vinagre de modena
te rojo

AGUA

2 litros casi

Hasta mañana!!!!!!

Mafi, si las raciones son moderadas, está muy bien

[bellablanca]

Pues aquí está mi menú de hoy que hace tiempo que no pongo; ya saben que me copio de los que se van poniendo (es que no tengo tiempo de preparar nada):

D: 1 kiwi; café solo con 2 tostadas con pavo.

MM: yogur con 1 cucharada de salvado y una manzana.

A: ensalada con tomate, cebolla, millo, aguacate, huevo duro y atún con 2 barritas anitin y 1 trozo de papayo. Papayo?

MT: nada

C: un cuenquito de crema de puerros y pera que puso Bellablanca (riquísima la recomiendo) y 1 yogur. Ale!!! Te gusted?? Me alegro mucho... a mí me encanta!!

Eso es todo; a ver si puedo poner cosillas más a menudo, pero es que con el trabajo y las clases casi no tengo tiempo.



Muy bien, Lauder