Menus WW (1/10 a 7/10):

[gynger]

Os pongo mi menu de ayer lunes,que por cierto empec? la mañana muy mal,y creia que otra vez iba a estropear el día ,pero al final me dije que nanay,que esta dieta se trata de comer lo que te de la gana pero sabiendo compensar,asi que al final pude arreglarlo y pude ahorrar 1,5 puntos y todo,que orgullosa estoy de mi misma
Desayuno:
pitufo 2,0
mantequilla 2ct 2,0
café 0,0
Media mañana:
1/2 palmera choco 7,5
Comida:
pasta parmesano lidl 200gr 4,0
1/2 pulguita 0,5
yogurt 1,0
Merienda:
manzana 0,0
Cena:
ensalada variada 1,0
montadito de pavo 1,0
yogurt 1,0
aceite 0,5






TOTAL D?A 20,5
PUNTOS SOBRA 1,5

[sole73]

ME PODRIAS DECIR c**o SE LLAMA ESA PASTA DEL LID GRACIAS

[Zerchi]

Pues me uno al post para poner los menos y dejo mi diario. Hoy me pes? después de una semanita y se supone que peso 2 kg menos, pero creo que no es muy real la p?rdida, porque la primera vez me pes? por la noche, un rato después de cenar y hoy ha sido después de desayunar. A partir ahora me pesar? siempre después de desayunar para no distorsionar el peso.

Bueno, que me lío, ahí va mi menú de ayer:

Desayuno (4 puntos)
Caf? con leche - 1
Cereales - 1
Pl?tano - 2

Media mañana (2,5 puntos)
S?ndwich de salchich?n de pavo - 2,5

Comida (4 puntos)
Papas - 2
100 grs ternera - 2

Media tarde (1 punto)
1 yogur vitalinea - 1

Cena (6 puntos)
Apr?x 300 grs solomillo de ternera - 6
Una pera y un kiwi - 0

S? que la cena es mucha carne, pero es que está tan rico

17,5 de 20 puntos disponibles, ahorro 2,5 (aunque bajé de peso no disminuyo los puntos diarios porque ya los había contado c**o si pesara 70 y pico, no 80)

Que tengan buen día, a ver si no pecamos mucho hoy (y si lo hacemos que sea con gusto, que ya se sabe que sarna con gusto...

[mcor]

Este fue mi menu del lunes dia 2-10
desayuno 3.5
sanwich jamon cocido y tranchete light 2.5
cafe con leche desnatada 1
-media mañana 0
1 kiwi
-comida5.5
estofado de ternera 5.5
melon 0
-media tarde 1
1 queso fresco 0% con mermelada sin azucar * 1
-cena 5
super ensalada 4
1 yogur desnatado 1
total 15 ahorro 4(ejercicio 1 hora aerobic)

[Coccinelle]

Ahí va el mío. Debería ahorrar pq el sábado por la noche tengo una cena con unos amigos, y el domingo comida familiar... Tengo 3 puntillos ahorraditos de ayer, a ver qué tal hoy

Desayuno:
4 panrico línea 3
café con leche des 0,5

Media mañana:
café con leche des 0,5

Comida:
250 grs de calamares (en realidad no pude pesarlos, y no creo que sean tantos, pero más vale prevenir...) 3,5
patatas cocidas 2
1 biscote 1
mel?n 0
2 rodajas de piña 1
café con leche 0,5

Merienda:
café con leche 0,5
sandwich de pavo 2
fruta 0

Cena:
mel?n 0
café con leche 0,5

Total: 15 de 19 (a ver si lo cumplo!!)

[melocomoton]

dreamita esa merluza tiene que estar buenísima
c**o yo soy monty he pensado que se podría hacer lo mismo con calabacin o berenjena

Supongo que s?, pero tendrás que estar la primera vez pendiente de los tiempos. No vaya a ser que el calabacin y la berenjena tarde menos en hacerse y te comas carbón. Voy a probarlo yo un día con calabacín, con berenjena para mí ni nombrarlo Ya he comentado alguna vez que las tengo fobia desde que mi madre de peque me las puso dos días seguidos para desayunar-comer-cenar ante mi negativa a probarlas Ayyyy, solo de pensar en ellas. Si lo haces cuentanos que tal

DREAMITA: he cocinado tu receta y chicaaaaaaa que ricooooo
te digo lo que he variado: lo he hexo con calabacín, en rodajitas muy finas y una cucharada de aceite,por lo que con 4 minutos por cada cara mas que suficiente, despues he puesto filetes de perca (muy similar a la merluza) encima, un corrito de aceite encima y los ajitos por encima. 10 minutos para que se hiciera el pescadito y a chuparse los dedos!!! buenísimo para las montis un plato ideal!!!

[pokitoapoko]

mi menú de hoy:

DES:
pan con queso light......1.5

ALM:
merluza en salsa 40 gr...................1
acedias plancha 140g.......................2
pan................................................1
yogur choco sveltesse................1.8

MER:
crema vainilla vitalinea......1.9
pan con queso light..........2

CEN:
endivias.......0
queso azul....6
leche..........2

Total 19.2 de 20....Felis dia chicas

[dreamita]

dreamita

DREAMITA: he cocinado tu receta y chicaaaaaaa que ricooooo
te digo lo que he variado: lo he hexo con calabacín, en rodajitas muy finas y una cucharada de aceite,por lo que con 4 minutos por cada cara mas que suficiente, despues he puesto filetes de perca (muy similar a la merluza) encima, un corrito de aceite encima y los ajitos por encima. 10 minutos para que se hiciera el pescadito y a chuparse los dedos!!! buenísimo para las montis un plato ideal!!!

Cuanto me alegro. Te has currado la nueva cucharita del foro !!! Me alegra un montón que te saliera rico, un día lo probaré yo con calabacín. Yo hago esta receta a menudo porque no me gusta el pescado y así se disimula un poco.

[dreamita]

[quote="Zerchi"]PA partir ahora me pesar? siempre después de desayunar para no distorsionar el peso.

Zerchi, acostumbrate a pesarte nada mas levantarte, despues de hacer pis, antes de desyunar y sin ropa. Es el peso mas fiable porque no has comido nada, se supone que es cuando menos hinchados estamos y has soltado todo el líquido que has acumulado durante la noche. Si te pesas a otra hora puede haber variaciones muy fuertes, ten en cuenta que 250ml de agua (un vaso) pesa 250gr, y la orina tiene mas densidad. Vamos que puede haber una diferencia de mas de 300gr.

[morganna]

PUES ESTE ES MI MENU DEL DIA:(CREO Q ESTA BIEN CONTADO)
DESAYUNO:
CAFE C/LECHE1.5 (LECHE ENTERA)100ML
PULGA 1
MANTEQUILLA Y MERMELADA1
GALLETA 1.5
(LA FAMOSA GALLETA CN FRUTOS ROJOS)
TOTAL......5


COMIDA:

PASTA CON CHAMPI Y YORK 6
MANZANA 0
TE 0
TORAL.....6

CENA:
ENSALDA LECHUGA Y TOMATE 0
TORTILLA FRANCESA 2HUEVOS 7 (INCLUIDO EL ACEITE)
4 REBANADAS DE BIMBO 4
YOGURT HACENDADO 0% CHOCO 2
TOTAL.....13

TOTAL 24PUNTITOS Y HOY NO AHORRO NA DE NA Q AYER ME GUARDE 3