merienda y hambre:

[bellablanca]

Pues te han dado todas las soluciones posibles!

Lo primero es que no debes pasar hambre! Si tu cuerpo te pide comida, dísela, no vale de nada pasar hambre, porque no puedes aguantar así toda la vida, y se tratar de aprender a comer bien para siempre

Si no te apetece una fruta puedes hacerla a micro en compota y la tomas calentita. También puedes tomarte un café o leche caliente con una tostada con pavo, jamón, pollo, atún, lo que quieras, incluso huevo cocido... no sé y así aguanatrás mejor. También puedes adelantar la hora de la cena y antes de ir para la cama si tienes hambre te tomas un yogur o un vaso de café o leche caliente... hay mil formas! Pero la única que no vale es pasar hambre! vale?

Intúntalo y verás cómo lo consigues igual que las demás

[yilana]

¿Tienes posibilidad de merendar antes? Eso te cubrir?a el espacio entre comid y cena. Y si meriendas antes, te puedes tomar sadwich y algo más (el sadwich si es de 1 rebanada de pan de molde mejor que de dos) y quieras que no los hidratos llenan bastante más que la fibra.

Otra cosa es que curres y no puedas merendar antes de las 6, entonces mi consejo es que aumentes un poco la cantidad en la comida (sin explotar vale?) Eso haré más lenta tu digesti?n y te daré un poco más de tiempo hasta llegar a casa. y si puedes tomar infusiones o algo así calentito, te relajar? bastante el estémago un poco y se haré más llevadero.

Otra cosa no se me ocurre.

[cannatrixx]

CREO QUE MIS COMPA?ERAS YA TE HAN DICHO TODOS LOS TRUQUITOS, ASÍ QUE YO NO TENGO MUCHO M?S QUE DECIR, QUE NO SE HALLA DICHO YA. PERO SI TE QUIERO DAR MUCHOS ANIMOS PARA QUE NO TIRES LA TOALLA,

SABES QUE NOS TIENES AQUÉ A TODAS PARA AYUDARTE A NO DESFALLECER, ÁNIMO Y MUCHOS

[txarel]

El problema es ese:que no puedo llegar a casa antes de las 7 , al mediodia casi no tengo tiempo de comer y con los nervios c**o poco asi que por la tarde llego con un hambre....

muchas gracias a todas. Sois magnificas.

[bellablanca]

Pues entonces vas a tener que llevarte una manzana, otra pieza de fruta, o un pinch?n de algo, para no llegar a casa con ese hambre y para no pasar tantas horas sin comer, sobretodo si comes poco al medio día. Ese va a ser el quid... no puedes dejarte tener tanta hambre...