Hummus en mercadona:

[yilana]

Sea c**o sea, 8 o 9% de materia grasa en la leche evaporada frente a un 18, 30 o 50% que tienen las natas... digo yo que vamos servidas no?

alAlba, insisto, te complicas demasiado pensando las cosas. Que no importa si la leche evaporada tiene un 8 o un 9 o si le has puesto dos gotas más de aceite al filete o si te has comido un trozo de queso graso. Tu come tranquila, lo que te guste, come de todo y no te agobies tanto con las cantidades de las cosas mujer, que te nos vas a estresar

[alAlba]

perdónnnnnn

pues iba a decir que la nata ligera de central lechera asturiana de pimienta, queso azul y carbonara.... solo tienen un 12%, un poco mas que la evaporada pero ya no digo nada que no quiero que me echeis

[yilana]

perdónnnnnn

pues iba a decir que la nata ligera de central lechera asturiana de pimienta, queso azul y carbonara.... solo tienen un 12%, un poco mas que la evaporada pero ya no digo nada que no quiero que me echeis

Te lo perdono porque es una buena noticia, que si no....

Si no es que no lo mires, que está muy bien que te informes, sencillamente que no vivas tan exclava de las etiquetas, que si una tiene 12 o 13 y te gusta mas la de 13, pues que la pilles y ya esté, que no vas a engordar por eso

[alAlba]

Yilana, si ya lo se, pero esque eso de tomar natas etc... en la dieta suena tan raro............... cuando cuentas esto la gente se te que da mirando con cara de loca.

bueno, pues voy a hacer el pastel de salmon y trigueros de los deberes de la semana pasada y voy a mezclar la leche evaporada con nata ligera a la pimienta y no digo mas

[eu]

sobre el humus lo va el otro día pero creo que no merece la pena, sí puede hacer en casa con la batidora y no tardas ni un minuto

esperad que os pongo la receta ...

[eu]

Aquí esté:

HUMMUS

1 Bote de garbanzos cocidos (410 g) o garbanzos cocidos en casa que es lo que utilizo yo
2 dientes de ajo
Zumo de un limón
2 cucharadas de tahina (60 g) (esto es car?simo y solo en herbolarios así que no se lo echo)
sal
Aceite de oliva virgen extra

PREPARACI?N

Machacamos el ajo, escurrimos los garbanzos y todo a la batidora con un poquito de aceite

Luego se decora con un poquito más de aceite

Y si quereis solo probar pues haceis todo a la mitad de ingredientes, que para dos es más que suficiente


(suele tomarse mojando pan "pita")

[yilana]

Yilana, si ya lo se, pero esque eso de tomar natas etc... en la dieta suena tan raro............... cuando cuentas esto la gente se te que da mirando con cara de loca.

bueno, pues voy a hacer el pastel de salmon y trigueros de los deberes de la semana pasada y voy a mezclar la leche evaporada con nata ligera a la pimienta y no digo mas

alAlba, la nata tiene grasa, la puedes sustituir por leche evaporada (que tiene menos) por leche o por lo que quieras. Pero tomar nata en alguna comida desperdigada no te va a suponer nada. Tampoco es que tomemos nata a diario ¿verdad?

Tienes que olvidar todos tus prejuicios "dietistas" y dejar de pensar en grasas, calorías y demás cositas que miden las dietas. Esta dieta es distinta y si la haces bien funciona y no es que te lo diga yo, es que tu misma lo has visto en las cenas. Así que no te compliques tanto con las proporciones exactas, porcentajes de grasa y demás. Reduce lo que puedas las grasas, pero no es necesario que las elimines, el cuerpo tambiénlas necesita. Sencillamente RELAJATE Y DISFRUTA

Yo se que lo que te digo no es sencillo, pero mira que bien lo has hecho con las cenas. Aplicalo en el resto de comidas y verás c**o cambia la cosa

[alAlba]

gracias Yilana

pues ayer hice el pastel de salm?n con algunos cambios.... en vez de salm?n he puesto palometa ahumada porque no me quedaba salm?n, y he puesto un poco de queso rayado, y además he cambiado las cantidades porque tenía que hacer solo para mi.... aún así me salieron dos raciones.... y esta buenisimo... peeeeeeeeerrrrrrrrrrrooooooo, no se que hago mal con el micro que para que en el centro está cuajado por los bordes se me seca o quema........

[rosalda]

ALBA NI?A TU SIGUE PONIENDO TODO LO QUE DESCUBRAS, PORQUE AL CONTRARIO QUE TU YO NO MIRO NI UNA SOLA ETIQUETA TENDRE QUE EMPEZAR A HACERLO
MIENTRAS TANTO GRACIAS POR MIRARLAS POR MI.

[alAlba]

ah, pues esque pregunte por la harina de quinoa, y me saco tambien lo espagueti pero no los compre, me da miedo que sepan demasiado a perejil...