ya estoy decidida..... me apunto!!!!:

[rosario63]

Hola Mjfor, te conozco de otros foros, sobre todo cheffo . Bienvenida, yo tampoco llevo mucho por aquí , tenía que haber empezado antes pero bueno más vale tarde que nunca .

Ahora mismo estoy muy motivada, he bajado en 20 días más de 2 kilos así que fantastico. Supongo que la de la foto del avatar eres tu, se te ve estupendamente y más bien delgadita, ?Cu?nto quieres perderá, porque ahí se te ve bien.

el unico problema es que la semana que viene hago una semana de vacaciones y aunque podre hacerme la comida, estoy segura que algun dia saldre a comer fuera.

esa es mi primera pregunta, decirme que pedis cuando vais al restaurante para no pasaros mucho.

Cuando voy a un restaurante , pues c**o puedes comer casi de todo, no hay problemas, gambitas, pescaito a la plancha (doradas, lubinas, pez espada, atún, merluza), ensaladas, carne a la plancha(pollo, cerdo, ternera), procuro evitar las salsas y los fritos y claro los postres son mi perdici?n y eso, si tomo algo, que procuro llenarme bastante pa que sólo me entre un café , lo apunto al 20%.
Bueno quizas no sea yo la persona más indicada para aconsejar porque a ver cuanto duro, espero no caer .

Venga y ya os veremos por aquí.

Por cierto me he puesto c**o castigo no entrar (casi) en los otros foros porque con las recetas que ponen es muy dificil no caer en la tentaci?n .

, Charo

[mjfor]

gracias por vuestros animos.

deciros que si soy la de la foto, pero tal c**o dice mi madre:

"LA CARA FINA Y EL CULO GORDO, c**o LOS TORDOS".

sobre todo tengo barriga, asi que a por ella......

no me he acordado de pesarme esta mañana, pero de momento ayer y hoy creo que lo llevo bien.

empiezo a tener muchas dudas pero, quiero mirar bien vuestras dietas y ver si lo endiendo, luego empezare a dar la lata.

he creido entender que por la noche ni arroz, ni pasta, ni patatas

es asi????

[Ikebana]

gracias por vuestros animos.

deciros que si soy la de la foto, pero tal c**o dice mi madre:

"LA CARA FINA Y EL CULO GORDO, c**o LOS TORDOS".

sobre todo tengo barriga, asi que a por ella......

no me he acordado de pesarme esta mañana, pero de momento ayer y hoy creo que lo llevo bien.

empiezo a tener muchas dudas pero, quiero mirar bien vuestras dietas y ver si lo endiendo, luego empezare a dar la lata.

he creido entender que por la noche ni arroz, ni pasta, ni patatas

es asi????

Sí, es así. A partir de las 18 horas (más o menos) nada de hidratos de carbono con almid?n (pan, arroz, pasta...) más que nada porque te aportan una energ?a que no se necesita, porque por la noche se quema menos.

Aquí estamos para todas las dudas que te vayan surgiendo.

[xaieta]

pues ala, yo tb empiezo , el lunes empezare, ahora lo voy leiendo todo, k llevao un cacaooooooooooooo.
O sea que ya somos dos perdiadas con la bb

[neo_mrl]

Hola guapa, bienvenida.