hola ? se puede?:

[luzazul]

muchas gracias ilogic, lo haré c**o dices

un besito

[neo_mrl]

muchas gracias chicas, sois un encanto

lo que peor voy a llevar es beber agua , es que me puedo pasar todo el dia sin probarla y el desayuno tomar fruta , que dificil y citricos menos me sientan fatal por la mañana
¿por qué que puedo sustituir la fruta de la mañana?

besitos

Para el desayuno, si los c?tricos te sientan fatal, puedes comer otra fruta. Si todos los días no puedes con la fruta, sustituyela por un zumo (es más recomendable la fruta entera porque tiene toda la fibra y vitaminas, pero mejor tomar un zumo que no tomarla de ninguna forma). Y otras veces puedes tomar verdura, por ejemplo, puedes desayunar un sandwich integral relleno de jamón de pavo, tomate a rodajitas y lechuguita picada. La lechuga y el tomate te servirían c**o fruta.
También puedes tomar compota de manzana otras veces, que a lo mejor te apetece más.

[yilana]

muchas gracias chicas, sois un encanto

lo que peor voy a llevar es beber agua , es que me puedo pasar todo el dia sin probarla y el desayuno tomar fruta , que dificil y citricos menos me sientan fatal por la mañana
¿por qué que puedo sustituir la fruta de la mañana?

besitos

Pues tienes que hacer un esfuerzo por beber agua. Si te gustan las infusiones puedes tomar infusiones (no te pases con el edulcorante y ya esté). Las infusiones cuentan c**o parte de tu agua

La fruta puedes tomarla seca si te sienta mejor (pasas, orejones, ciruelas, higos secos...) cuentan igualmente c**o pieza de fruta . Hay un muesli que nos comenta siempre oliter que venden en Dia y que lleva fruta, a lo mejor te apa?a.

[luzazul]

muchas gracias chicas, sois un encanto

lo que peor voy a llevar es beber agua , es que me puedo pasar todo el dia sin probarla y el desayuno tomar fruta , que dificil y citricos menos me sientan fatal por la mañana
¿por qué que puedo sustituir la fruta de la mañana?

besitos

Para el desayuno, si los c?tricos te sientan fatal, puedes comer otra fruta. Si todos los días no puedes con la fruta, sustituyela por un zumo (es más recomendable la fruta entera porque tiene toda la fibra y vitaminas, pero mejor tomar un zumo que no tomarla de ninguna forma). Y otras veces puedes tomar verdura, por ejemplo, puedes desayunar un sandwich integral relleno de jamón de pavo, tomate a rodajitas y lechuguita picada. La lechuga y el tomate te servirían c**o fruta.
También puedes tomar compota de manzana otras veces, que a lo mejor te apetece más.

comerme una naranja o un zumo de naranja en el desayuno es horrible, es c**o si me quemara el estomago

hoy me he comido un albaricoque ya se que es poco , pero ya ire aumentando

nunca desayune mas que un cafe con leche y ahora me cuesta mucho meter algo mas

muchas gracias ire probando haber lo que me va mejor

besitos

[luzazul]

muchas gracias chicas, sois un encanto

lo que peor voy a llevar es beber agua , es que me puedo pasar todo el dia sin probarla y el desayuno tomar fruta , que dificil y citricos menos me sientan fatal por la mañana
¿por qué que puedo sustituir la fruta de la mañana?

besitos

Pues tienes que hacer un esfuerzo por beber agua. Si te gustan las infusiones puedes tomar infusiones (no te pases con el edulcorante y ya esté). Las infusiones cuentan c**o parte de tu agua

La fruta puedes tomarla seca si te sienta mejor (pasas, orejones, ciruelas, higos secos...) cuentan igualmente c**o pieza de fruta . Hay un muesli que nos comenta siempre oliter que venden en Dia y que lleva fruta, a lo mejor te apa?a.

ya se que es necesario tomar mucha agua pero me pasa c**o con el desayuno, me puedo pasar toda la semana sin tomar ni una sola gota de agua,y no exagero nada ,hoy antes del desayuno me tome 1/2 vaso no sabes lo que me costó, pero lo intentare, tambien tomará mas infusiones

? de que marca es el muesli? de la marca dia ,es que los copos de avena, comer se comen pero no es que sepan muy ricos


gracias y besitos

[yilana]

muchas gracias chicas, sois un encanto

lo que peor voy a llevar es beber agua , es que me puedo pasar todo el dia sin probarla y el desayuno tomar fruta , que dificil y citricos menos me sientan fatal por la mañana
¿por qué que puedo sustituir la fruta de la mañana?

besitos

Pues tienes que hacer un esfuerzo por beber agua. Si te gustan las infusiones puedes tomar infusiones (no te pases con el edulcorante y ya esté). Las infusiones cuentan c**o parte de tu agua

La fruta puedes tomarla seca si te sienta mejor (pasas, orejones, ciruelas, higos secos...) cuentan igualmente c**o pieza de fruta . Hay un muesli que nos comenta siempre oliter que venden en Dia y que lleva fruta, a lo mejor te apa?a.

ya se que es necesario tomar mucha agua pero me pasa c**o con el desayuno, me puedo pasar toda la semana sin tomar ni una sola gota de agua,y no exagero nada ,hoy antes del desayuno me tome 1/2 vaso no sabes lo que me costó, pero lo intentare, tambien tomará mas infusiones

? de que marca es el muesli? de la marca dia ,es que los copos de avena, comer se comen pero no es que sepan muy ricos


gracias y besitos

Bueno yo en ayunas tampoco puedo beber agua, la cosa es que lo bebas en el día, no especificamente a una hora. Es cuestión de costumbre, luego sale solo

El muesli creo que si que es marca día, y los copos de avena es que así solos están sosines, pero en el muesli c**o hay frutilla y semillas supongo que se llevar? mejor