1 a?o ha pasado ya:

[margal]

enhorabuena!!!! pq no nos pones una foto del antes y despues????

[sandrafdc]

22 kg esta genial

[rebekiti]

foto foto!!!!

[alex75]

Enhorabuena

Pues yo creo que has perdido muchos kilos en un año, asi que no puedes quejarte. Ademas, cada una lleva un ritmo diferente, el caso es perder.

[Lerele]

Pues s?, hace una año un día tal c**o hoy me dio por ponerme a dieta. Pero eso s?, gracias a esta dieta porque si no, no hubiera hecho ninguna, ya que, no aguanto dietas que me digan que puedo y que no puedo comer. Decir que durante este año he perdido 22kg y nunca, nunca, he pasado hambre. Por los resultado que le he visto a otr@s compa?er@s del foro puede que sea poco, ya que, ell@s han perdido lo mismo en menos tiempo pero me da exactamente igual porque lo que he hecho es no repirmirme nunca en una fiesta. Tanto en navidades, c**o en semana santa, c**o en la romeria y en la fiesta de mi pueblo, comidas en familia.... me he dicho: ?Vale, estoy a dieta, pero me puse a dieta con la condici?n de no reprimirme en nada? y, en estos casos, no iba a ser menos. Así que, siempre he comido de todo en esas épocas y lo único que me ha causado ha sido retraso en la p?rdida pero nunca me ha hecho recuperar kilos. Por otro lado, esta dieta me ha hecho comer verduras y frutas que no veáis lo ricas que están realmente. De hecho, yo creo que, gracias a ellas, casi nunca he tendio la sensaci?n de picotear entre horas. Decir tambiénque yo no voy a las reuniones porque no me cogen bien, todo lo he hecho desde el foro. Gracias al estar más delgado me he dado cuenta c**o se puede hacer todo con más facilidad. A?n me queda para llegar al peso que quiero tener unos 15kg, pero sí que llegará con toda seguridad. Muchas Gracias a tod@s y os ?nimo para que sig?is con la dieta que veréis c**o os da muy buenos resultados. Un Saludo.

suscribo todo lo que cuentas!! yo no llevo un año, pero para los meses que llevo tengo la misma experiencia que tú: bajo poco a poco pero bajo de manera relajada, sin obsesiones y adoptando en mi vida diaria unos h?bitos saludables.

me alegro de ver que se puede, me sirve de mucho tu ejemplo

besets

lerele

[mayetri]

ENHORABUENA CAMPEONA

[rosamad]

Ole, ole y ole! Enhorabuena por esos kilazos perdidos!!!

[Olympia]

ENHORABUENA !!!
Y ÁNIMO !!
Gracias por contarnos tu experiencia.

P.D. Fotos, fotos !!!

[Zaira29]

enhorabuena!!! Está muy bien y estoy deacuerdo con las chicas........ queremos fotos

[kokoro5]