Lista de la compra Monty para novat@s:

[ChusiPau]

Pitu,
Muchas gracias por la lista de la compra, la verdad es que es de gran ayuda poder contar con ella. LLevo con Monty desde hace dos semanas y se agradece todo lo que haces

[pitu906090]

No las merece, Chusipau (juer el nick.... ). Para eso estamos. Todos hemos sido novatos alguna vez en todo.

[Suineg]

Holaaaa, una preguntita, el queso que dec?s pone en el bote "queso fresco" o es otro tipi untar? es que el único que he visto en mercadona ponía queso fresco y no le veía la marca quark por ningún lado.
Y otra cosita con los quesos, qué tipo de quesos son los buenos? El de burgos se considera l?cteo pero he visto que algunas ponéis queso en el postre o en algunas comidas.
Graciass

[yelisae]

Holaaaa, una preguntita, el queso que dec?s pone en el bote "queso fresco" o es otro tipi untar? es que el único que he visto en mercadona ponía queso fresco y no le veía la marca quark por ningún lado.
Y otra cosita con los quesos, qué tipo de quesos son los buenos? El de burgos se considera l?cteo pero he visto que algunas ponéis queso en el postre o en algunas comidas.
Graciass

Los quesos curados no se cuentan c**o l?cteos, pero si c**o grasos. Por lo que si los comes en la cena, debes contar con dos cenas grasas a la semana.

[Suineg]

Muchas gracias Yelisae, eres mi salvadora! jeje Tendr? en cuenta lo de los quesos y supongo que será mejor no abusar mucho de ellos. En cuanto a las cenas grasas, hay dos permitidas en la semana pero si no se toman esas dos no pasa nada no?

[yelisae]

Muchas gracias Yelisae, eres mi salvadora! jeje Tendr? en cuenta lo de los quesos y supongo que será mejor no abusar mucho de ellos. En cuanto a las cenas grasas, hay dos permitidas en la semana pero si no se toman esas dos no pasa nada no?

No creo que pase nada, pero tampoco debes reemplazarlas por cenas de hidratos de IG medio todas, porque sólo puedes tener 4 comidas a ala semana de este tipo. Por lo que si las puedes reemplazar, y además Monti lo recomienda, es por pescado y ensalada. También en lugar de pescado o pollo o pavo quitando todo exceso de grasa y sin piel.

[selina]

os pongo un enlace en el que pusimos recetas e ideas de CENAS NO GRASAS NI DE HIDRATOS.

recetas-postt189469.html

[Ninfah]

Pitu, muchísimas gracias por la lista. Me va a venir genial porque... ? no había ca?do en la de componentes no aptos de los productos envasados !

[menchita]

pitu esta lista me va a venir estupendamente,gracias por ponerla.

[-LUNA-LUNITA-]

Copio la lista por si algún año de estos me decido a empezar.

Gracias por el trabajo y la molestia en ayudar a las que empiezan.