urgente ??????:

[Gabriela]

Chicas ?macarrones? tienen 70 ig, y no suelen estar pastificados. Incluso integrales no se recomiendan ¿no?
Mejor espaguetis.

Correcto. Si los macarrones tienen un IG 70, los macarrones integrales tienen un IG 65. Así que no están permitidos.

Cuidado, NO toda la pasta integral tiene el mismo IG bajo. La pasta integral tiene 5 puntos menos que su correspondiente en pasta blanca. El IG pedende del tiempo de cocción.

Y es vedad, no están pastificados, por lo que se recomienda no comerlos.

Está en el libro, en el cap?tulo 4.

[ROCIO]

Ya me estais liando....... Que yo a veces tomo espirales integrales de la marca nomen, no se cual es su IG. si es que no puede ser, cada día me entero de algo que hago mal. Ayer fue el chocolate con leche sin azúcar valor (que me encanta) y hoy las espirales.......

[Yeye-girl]

La pasta prácticamente queda reducida a los espagueti integrales al dente... pero se pueden hacer muchas cosas con ellos

Sobre todo en la primera fase.