Harina de centeno:

[irutxu]

Y dónde has encontrado esa harina, con lo que me gusta a mi el pan de centeno...

yo tb la compro en la herbo

[ranna]

No, no... yo estoy con Monti!
Pues llevo más o menos desde agosto. En realidad empec? en junio, pero al principio hacía muchas cosas mal. Así que haciendo las cosas bien, desde agosto, que era cuando pesaba 78

Y en dos meses y medio te has quitao de encima 12 kilos????
Yo lo flipo...

[LUDA]

No, no... yo estoy con Monti!
Pues llevo más o menos desde agosto. En realidad empec? en junio, pero al principio hacía muchas cosas mal. Así que haciendo las cosas bien, desde agosto, que era cuando pesaba 78

Y en dos meses y medio te has quitao de encima 12 kilos????
Yo lo flipo...

...es lo que tiene no vivir en Chueca...con sus findes de desenfreno...

[ranna]

No, no... yo estoy con Monti!
Pues llevo más o menos desde agosto. En realidad empec? en junio, pero al principio hacía muchas cosas mal. Así que haciendo las cosas bien, desde agosto, que era cuando pesaba 78

Y en dos meses y medio te has quitao de encima 12 kilos????
Yo lo flipo...

...es lo que tiene no vivir en Chueca...con sus findes de desenfreno...

Si es que el alcohol me pierde... Si no fuera por el mardito ron, estaráa hecha una s?lfide...

[bellablanca]

Si, más o menos en tres meses. A 4 kilos al mes
Ahora, desde que empec? a hacerlo bien, no c**o casi nunca postres (dulces) y el queso y los frutos secos los uso para las ensaladas o platos de arroz, pasta, cereales... pero ya no los c**o sólos entre horas.
Desayuno un café con leche desnatada, 2 tostadas integrales y un kiwi. c**o a diario verduras, frutas y ensaladas... legumbres unas 3 veces a la semana..., pollo, pavo, marisco o pescado cada día..., arroz, cereales y pasta, dos o tres veces a la semana, y de postre casi siempre yogurt natural o fruta en compota o a la plancha. Cocino con el mínimo de grasas posibles y procuro no pasarme con las cantidades, sobretodo para cenar (una costumbre muy buena es hacer sopas o cremas calientes para cenar, que llenan mucho y engordan poquésimo. Además dan sue??n y vas pa la cama c**o un beb?).

PERO...

Bebo sidra y vino cuando me apetece (incluso alguna cerveza). Echo frutos secos, bacon, jamón... a distintos platos. Procuro no atiborrarme pero c**o platos curiosos: pasta con bacon, queso... arroz con pollo... bulgur con feta... buenísimo!

A ver si os puedo transcribir el libro del que os hablo, pro si alguien no tiene la opción de ir al Corte Inglés a leer las primeraas hojas...

?nimo chicas, que yo estaba muy desanimada, hace tiempo... no os acordais? Sólo teneis que leer algunos post mios de hace meses... pero fui constante y ya veis

[Casviv]

Por cierto Bellablanca, yo he ido hoy al Fnac a buscar el libro y no lo tienen, dicen que está descatalogado??

Creo que los que econtremos por ahí van a ser los últimos... habrá que pedirlo por intern? o el sabadete cuando baje al centro y lo mire por el CI.

Un saludo,

[bellablanca]

Te contesto en un post que se llama "Para las que quieran el libro"