MEN? WW 22/11:

[eden]

hola a todas aqui dejo mi menú de hoy
DESAYUNO .-3PUNTOS
cafe con leche............1p
biscotes..................2p
mermelada hero diet.......0p

MEDIAMAÑANA .-0PUNTOS
caqui persimon............0p
mandarina.................0p

COMIDA .-7 PUNTOS

menestra............5p
flan casero.........1.5
1biscote............0,5
cafe................0

menestra
2 zancas de pollo 10p
200g patatas 2p
menestra de frasco 0p
guisantes 1p
tomate 0p
cebolla............0p
aceite de spray...2p
total....15puntos-3 raciones=5puntos/racion
puse bastante aceite por eso lo puntuo

MERIENDA .-1PUNTO
cafe con leche............1p
mandarina.................0p

CENA .-6PUNTOS
brocoli................0p
pechuga...............3p
queso fresco con miel...1,5p
3 biscotes..............1,5p

TOTAL 17 PUNTOS.. BASTANTE BIEN
de 22 puntos que tengo me sobran 5 aunque creo que solo se pueden guardar 4
ayer me tocaba peso y quiero deciros que despues de mes y medio
me he quitado 6 kilos de encima ........???estoy encantada!!!

[saskia7]

Aquí va el mío
Des: 0 pt
1 café= 0pt

1ªM/M: 1,5
Un zumo de piña con azúcar (ya sí q no es monty pero era lo único q había)- 1,5

2ª M/M:
Vitalinea Delifrutas= 2pt

Almuerzo: 8,5 pt
Ensalada de atún: 2pt
1/2 plato de garbanzos con arroz: 4 pt
Chocolatina: 2pt

Merienda: 1
Descafeinado: 1 pt

Cena: 6 pt
Cazuelita light: 6
4 cd tomate= 1
5 lonchas queso light= 2,5
lata atún= 1
2 lonchas chorizo pavo= 0,5
10 gr roquefor= 1


En total 18,5 pt, y hoy no hago ciclo q estoy muuuu cansada.

Estoy pensando que si calculas los puntos del vitalinea con los datos que trae, ten en cuenta que ponen las calorías de la fruta y en cambio a nosotras nos puntía 0. Yo creo que por eso te salen tantos puntos. Yo le pondría c**o un desnatado con frutas normal que es 1 p o 1,5 por si acaso.
Me pasó una vez con una crema de verduras de Knorr que habían puesto c**o ganga y a mi, calculando me salían más puntos, hasta que ca? en que las verduras tienen 0p pero en la etiqueta del producto están contadas en las calorías totales.

[ay_karmela]

Pues en eso no había ca?do yo, pq tiene mucha fresa y kiwi, a ver si lo remiro.